不要小看了沐浴這件事情，從深層面來說，沐浴絕對可以稱之為是身心的美麗洗滌過程。沐浴不僅僅是基礎的清潔工作，還可以提升新陳代謝，幫助肌膚煥發光彩。而在心靈方面，也是舒緩壓力的好方法。我們應該利用沐浴的時間，讓自己變得更加美麗！
一、淋浴：小時間大收穫
別小看沐浴的功效，在忙碌的生活之餘，抽出一點時間進行沐浴，再加以一些輔助手段，對於身心都有意想不到的好處。
浴巾搓背通暢去角質
夏天要露出美麗的後背來迎接性☆禁☆感衣裝，利用淋浴時間來為它去除角質勢在必行。可以選擇在身體去角質前泡個澡，水份會把角質層喂得飽飽，於是不需要猛搓狂洗身體，就可以溫和又完整褪下身上老廢的角質。如果嫌洗完澡還得去角質太麻煩，葆療美提出了體貼懶人在浴室保養的好方法，在一塊可愛的心型去角質海綿裡，添加了純精油和橄欖油等保濕滋潤成分，讓清潔、去角質、按摩與潤澤等⋯⋯美容工作一次到位。
站著洗澡也能享受精油
許多單身公寓的洗手間只設有淋浴，許多人只能看著雜誌裡那些如何使用浴缸精油放鬆的文章羡慕興歎。事實上，在淋浴時享受精油完全做得到！只要在地上滴5-8滴精油，氣味就會隨著水蒸汽飄上來，暖暖的包圍著你。早上淋浴可以使用葡萄柚或薄荷精油來提神醒腦，而晚上則可以選擇薰衣草、玫瑰等精油充分舒壓。
小動作促代謝防止便秘
夏日清晨最需要一個舒適的淋浴帶來一天清爽好心情。用花灑從肢體前端開始，往心臟的方向沖，才能充分促進血液迴圈，只要三分鐘就能促進代謝。同時，還可以以肚臍為中心，用花灑逆時針方向沖洗，強勁的水衝擊力對於瘦肚子和促進腸胃蠕動、改善便秘也非常有效。
