如何從皮膚看健康？
1、額頭：消化系統
此處的皮膚問題多與消化系統有關。 注意少吃加工食品、垃圾食品， 減少脂肪攝入量， 多飲水，
2、印堂：肝臟
要減少肝臟負擔， 首先要限酒、少油膩， 這裡也是過敏症狀首先顯現的地方， 如出現不適， 應及時檢查過敏原因。 此外， 每天進行30分鐘的輕度鍛煉， 保證充足睡眠， 讓肝臟休養生息。
3、眼周：腎
眼睛周圍出現的問題， 如黑眼圈就與腎有關。 中醫認為， 腎主黑色， 如腎虛， 則其色會外現於皮膚。
4、眼睛：肝
眼睛發花， 眼睛乾澀， 看不清東西這是肝功能衰弱的先兆。 如果按一按肝臟四周， 就會有發脹的感覺， 這時除了及時就醫外， 還要注意用眼衛生， 不要讓眼睛太疲勞。
5、鼻子：肺
鼻子不靈， 同時經常咳嗽， 有時甚至呼吸困難， 這是肺功能逐步衰退的標誌。 病人首先要注意飲食， 戒煙或者控制吸煙量， 也不要和經常吸煙的人在一起。 多吃新鮮瓜果和蔬菜， 加強體質鍛煉， 防止肺部併發症的發生。
6、鼻尖：心臟
鼻尖的痤瘡、紅腫等， 不僅是臉部問題， 更是在提醒你注意心血管健康， 要注意檢查血壓以及B族維生素的攝入水準；
要少吃辛辣、刺激食物和肉類， 多呼吸新鮮空氣；
要關注自己的膽固醇水準， 多攝取歐米伽-3和歐米伽-6豐富的食物， 如堅果、魚類和亞麻籽等；
要留意鼻部的毛孔粗大問題， 經常檢查化妝品是否已過期， 注意及時卸妝， 避免毛孔堵塞和化妝品過期給皮膚帶來的損害。
7、耳朵：腎
在中醫看來，腎屬水，開竅於耳。耳朵出現健康狀況，要注意腎的保養，多喝水，避免喝汽水、咖啡和酒，因為這些飲品都會加重脫水，不利於腎健康。
同樣，耳朵老是嗡嗡作響，這是腎功能在逐步衰退的信號，有時還會伴隨著腳痛、腰痛、尿頻等症狀，工作過於勞累的人尤其要注意，要做到勞逸結合，避免過度疲勞，少飲酒，少吃生薑、辣椒等刺激性強的食物。
8、嘴唇：胰臟
嘴唇感覺麻木，身體日漸消瘦。這表明胰腺功能在逐步衰退，主要是由於飲食失調、饑飽不當所致，由於胰腺不好，會殃及胃部，當胃受到損害時，嘴唇就會明顯地變得乾燥。這時除了調整飲食外，還要注意不要吃生冷、油膩的食物。
9、嘴角附近：激素
這一區域的皮膚問題，如晦暗、長痘等，印證了壓力和激素水準波動給你帶來的影響。儘管這些誘因不能即刻去除，我們卻可以通過積極的方法緩解問題：充足睡眠，喝充足的水，吃青菜，保持皮膚清潔，此外，女性的排卵期也可能體現在這一區域的變化上。
10、臉頰：呼吸系統
吸煙、易過敏等等問題的後果很可能會體現在這些區域。除此以外，還應考慮是否是上火等問題的外部顯現，並吃些清涼食物，減少甜食攝入，多呼吸新鮮空氣。
另外，接觸污染源也可能導致此處的健康出現問題，如細菌遍佈的手機、枕頭等，因此應經常用消毒濕巾擦拭手機，經常晾曬枕頭等，保持呼吸系統的通暢，毛孔也能自由呼吸。
11、下巴：胃
胃不好，臉上也能看出來，多吃高纖維食品，減少毒素積存；喝點綠茶，幫助消化。如果胃寒，建議喝紅茶、黑茶等，更溫和。此外，還要少吃生冷食物，多吃些養胃、健胃食品，如小米粥、南瓜粥、山藥粥、雞湯等。
12、頸部：炎症、感染
這個地方出現痘痘，可能表明身體正在對抗細菌。給身體一個休整的機會：積極休息、做做瑜伽、小睡一會、深呼吸、喝足水、心態放鬆就好。
13、臉色：反應各種病症
1、如果發現自己臉色潮紅，可能與心臟病或高血壓有關。
2、如臉色帶黃，還伴以身體疲倦，很可能是黃疸型肝炎。
3、如發現眼睛顏色改變，充血、渾濁、色黃，應馬上去醫院看醫生。
4、如眼瞼蒼白，提示可能患了缺鐵性貧血。
5、如眼角膜出現一圈模糊的灰環，說明心臟可能有問題，如果是30—50歲的男性應馬上到醫院就診。
7、耳朵：腎
在中醫看來，腎屬水，開竅於耳。耳朵出現健康狀況，要注意腎的保養，多喝水，避免喝汽水、咖啡和酒，因為這些飲品都會加重脫水，不利於腎健康。
同樣，耳朵老是嗡嗡作響，這是腎功能在逐步衰退的信號，有時還會伴隨著腳痛、腰痛、尿頻等症狀，工作過於勞累的人尤其要注意，要做到勞逸結合，避免過度疲勞，少飲酒，少吃生薑、辣椒等刺激性強的食物。
8、嘴唇：胰臟
嘴唇感覺麻木，身體日漸消瘦。這表明胰腺功能在逐步衰退，主要是由於飲食失調、饑飽不當所致，由於胰腺不好，會殃及胃部，當胃受到損害時，嘴唇就會明顯地變得乾燥。這時除了調整飲食外，還要注意不要吃生冷、油膩的食物。
9、嘴角附近：激素
這一區域的皮膚問題，如晦暗、長痘等，印證了壓力和激素水準波動給你帶來的影響。儘管這些誘因不能即刻去除，我們卻可以通過積極的方法緩解問題：充足睡眠，喝充足的水，吃青菜，保持皮膚清潔，此外，女性的排卵期也可能體現在這一區域的變化上。
10、臉頰：呼吸系統
吸煙、易過敏等等問題的後果很可能會體現在這些區域。除此以外，還應考慮是否是上火等問題的外部顯現，並吃些清涼食物，減少甜食攝入，多呼吸新鮮空氣。
另外，接觸污染源也可能導致此處的健康出現問題，如細菌遍佈的手機、枕頭等，因此應經常用消毒濕巾擦拭手機，經常晾曬枕頭等，保持呼吸系統的通暢，毛孔也能自由呼吸。
11、下巴：胃
胃不好，臉上也能看出來，多吃高纖維食品，減少毒素積存；喝點綠茶，幫助消化。如果胃寒，建議喝紅茶、黑茶等，更溫和。此外，還要少吃生冷食物，多吃些養胃、健胃食品，如小米粥、南瓜粥、山藥粥、雞湯等。
12、頸部：炎症、感染
這個地方出現痘痘，可能表明身體正在對抗細菌。給身體一個休整的機會：積極休息、做做瑜伽、小睡一會、深呼吸、喝足水、心態放鬆就好。
13、臉色：反應各種病症
1、如果發現自己臉色潮紅，可能與心臟病或高血壓有關。
2、如臉色帶黃，還伴以身體疲倦，很可能是黃疸型肝炎。
3、如發現眼睛顏色改變，充血、渾濁、色黃，應馬上去醫院看醫生。
4、如眼瞼蒼白，提示可能患了缺鐵性貧血。
5、如眼角膜出現一圈模糊的灰環，說明心臟可能有問題，如果是30—50歲的男性應馬上到醫院就診。
