燕麥混搭豆漿變成秒殺脂肪的利器

純麥片豆漿
材料：黃豆60克， 燕麥30克。
做法：
1、預先將黃豆浸泡6-16個小時。
2、將泡好的黃豆和燕麥一起加入適量水， 打碎煮熟， 再用豆漿濾網過濾後即可食用。
瘦身小編tips：麥片豆漿不僅飽腹又營養， 1天中的早餐和晚餐可以只喝麥片豆漿， 能夠達到很好的清腸排毒、調理腸胃的的作用， 又不用餓肚子。
芝麻麥片豆漿
材料：黃豆50克， 燕麥30克， 黑芝麻10克。
做法：
1、將黃豆預先泡好。
2、將黑芝麻、燕麥和泡好的黃豆洗淨， 放入豆漿機杯體中， 加水至上下水位線間， 接通電源， 按“五穀豆漿”鍵盤， 待豆漿制好即可。
瘦身小編tips：這款纖體麥片豆漿的營養亮點在於β－葡聚糖， β－葡聚糖是一種重要的可溶性膳食纖維， 除了調理腸胃， 消脂排毒， 預防便秘外， 還有顯著增強機體免疫力的功效。

花生麥片豆奶
材料：黃豆45克， 燕麥20克， 花生10克， 牛奶200克。
做法：
1、將黃豆在水中泡軟， 備用。
2、把泡好的黃豆和花生一起放入豆漿機中， 加入適量的水， 待豆漿做好， 濾渣， 加入牛奶即可。
瘦身小編tips：這款清腸瘦身飲品濃香潤滑， 口味很好。 若是喜歡甜味， 還可以加適量的蜂蜜。
枸杞麥片豆漿
材料：黃豆60克， 麥片20克， 枸杞10克。
做法：
1、將黃豆浸泡6-16個小時， 備用。
2、把泡好的黃豆和枸杞一起放入豆漿機中， 加入適量的水， 待豆漿做好， 濾渣即可。
小編tips：調理腸胃， 預防便秘， 纖體瘦身的同時， 還滋補肝腎， 益精明目， 增強免疫能力。

紅棗麥片豆漿
材料：黃豆50克， 燕麥20克， 紅棗15克。
做法：
1、將黃豆浸泡6-16個小時， 紅棗去核。
2、把泡好的黃豆和紅棗一起放入豆漿機中， 加入適量的水， 待豆漿做好， 濾渣即可。