恐怖的背肉是許多女性最痛恨的， 在背上貼上貼布後， 搭配簡單的背部運動， 就能有效減肥消除背肉喔！
背肉Bye Bye運動
貼布貼法：準備2條寬2.5CM、長15CM的肌內效運動貼布，
STEP1 平躺並立起膝蓋
平躺在瑜珈墊上， 膝蓋立起。 可以在肩胛骨下方放毛巾， 讓胸前挺起來。
STEP2 手臂往上伸
將手臂往頭上伸直， 用力伸展背部， 讓胸前打開挺起。 大約5秒後， 雙手再回復原狀。
STEP3 左手放在右腳膝蓋上
雙手回復原狀後， 將右腳抬起， 並將左手放在右腳的膝蓋上， 並將膝蓋往腹部拉， 大約5秒。
STEP4 右腳往左邊倒
接著將右腳慢慢往左側傾倒， 伸展背肌， 一樣停個5秒， 這樣能消除背部松垮垮的肉喔！
STEP5 右手放在左腳膝蓋上
同樣的姿勢， 改換左腳。 將右手放在左腳膝蓋上， 接著將左膝拉近腹部， 大約5秒。
STEP6 左腳往右邊倒
將左腳慢慢往右側傾倒， 停個5秒， 感覺背部肌肉有拉扯的感覺，
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