瑜伽乃當下最流行減肥運動之一， 不少愛美人士紛紛參與其中， 熟練瑜伽動作固然重要， 但瑜伽用品的挑選也不能忽略。 如何選擇瑜伽墊， 瑜伽墊是瑜伽必備用品， 使用材質好的瑜伽墊不會因為打滑或起皺而影響做動作。 專業瑜伽教練向我們介紹如何選擇瑜伽墊， 如何選擇一款適合自己的瑜伽墊。
選墊子的方式不外兩種：依個人需求來選擇或按材質來選。
不同派別的瑜伽， 學習重點不同， 您的需求也會很不一樣。 若是您學的是以柔軟度訓練為主的瑜伽， 大部分時間是坐在墊子上的， 那麼墊子厚一點、軟一點， 坐得會比較舒服。
但若您學的瑜伽是以跳動式為主的Power Yoga的話， 墊子不但不能太硬， 止滑性的要求也要更高。 為什麼呢?因為墊子太軟， 站在上面做很多動作會很不好做。 而這種會大量流汗的瑜伽， 若是沒有止滑程度更好的墊子， 就會發生打滑現象。
如果做的動作沒有那麼靜態， 也沒有像跑步一樣流那麼多汗， 是介於兩者之間， 該用哪種墊子好?我會回答“還是選薄一點的”。 因為像是有很軟懸吊系統的車子， 開在山路上會像坐船一樣， 厚墊子(5mm以上)失去與地面接觸的感覺， 做很多動作會有“失真”的感覺。 在國外， 絕大部份的瑜伽練習者都愛用薄墊子， 就是這個道理。 倘若您覺得薄墊子在做一些跪地動作時， 膝蓋不適， 倒是可以在膝下墊條毛巾的。
環保是必然的趨勢
除了依個人需要選擇外， 您還可依材質來選墊子。 傳統的墊子都是以PVC或是EVA的發泡塑膠為主， 這些材質若處理不好， PVC味道很重， 要使用好一陣子後才會消失，
不管用什麼材質， 環保墊有一個共同的特色， 就是沒有PVC的臭味， 因此使用者不會覺得不適。
不過， 使用天然乳膠材質的環保墊， 為了止滑， 它表面有層麻織品， 因此聞起來有股亞麻混合著乳膠的味道， 但它並不臭。 對大量流汗的人來說， 這款墊子是個最好的選擇。 當然， 它也不是沒有缺點，
而燃燒時不產生致癌的材質， 就像Nike銷售的墊子。 老實說， 它的止滑性沒有乳膠加亞麻的墊子好， 但對不是大量流汗的使用者來說， 已經足夠。 而且， 它的單價比天然材質的略低。
如何選擇瑜伽墊有很多的講究， 小編建議大家在選購瑜伽墊時注意這些問題：瑜伽墊是否便於清洗;平鋪後是否易起皺;是否有黏性;是否標明使用期限;是否屬於環保材質。
