導讀：男士對防曬從來都是不屑一顧，說是要親近大自然，不能扭扭捏捏的跟小姑娘一樣。頂著炙熱的太陽在海邊玩了整整一天，回來後，背上、胳膊上開始蛻皮，嘴唇也蛻皮，特別是洗澡的時候，能嚇死人，跟蛇一樣，輕輕一搓皮就下來了，而且身上火辣火辣的疼。而且經常不注意防曬的男生，皮膚老化的比較快，其實稍微注意一下，肌膚狀況會好好多，沒有那麼乾燥，皺紋也沒有那麼嚴重。
所以，男士們！防曬不只是女人的事情，而是我們共同的事業！
下面分享男士們應該瞭解的常識！
男士防曬三層秘訣
第一層保護：人們日常進食中有很多可以防止紫外線的食物，如蔬菜水果，尤其是水果中的草黴和番茄具有很強的防紫外線功能。德荷兩國的科學家曾進行過深入的實驗，並在研究中發現，如果每個人每天食用40克番茄醬，被太陽曬傷的風險將減少40％；如果再加上10克橄欖油，那麼防曬的效果就會更好。科學家認為，這可能是番紅素在防曬傷方面起著主要的作用。
第二層保護：衣服的防曬能力首先取決於衣服的質料，其次是色澤，比如，棉質衣服的ＳＰＦ值大約為15～40；聚酯淺色衣服的ＳＰＦ值大約為7～10；針織淺色衣服的ＳＰＦ值大約為4～9。而深紅色或藏青色的化纖服裝是最理想的防曬服裝。男人們夏天喜歡的淺色服裝雖然爽快但是長期在陽光紫外線的照射下，可導致皮膚癌，特別是白得耀眼的棉質服裝，往往服裝上含有螢光增白劑，它會把有害光反射到人們保護不到的臉部。所以男士最好避免穿淺色衣服。
第三層保護：防曬霜防曬
目前市面上的防曬產品名目繁多，且防曬指數也不盡相同。男士們如果怕油膩，可以選擇防曬指數在18、25、30的物理防曬產品就可以滿足日常需要了。但切記在出門前30分鐘就要塗抹在裸☆禁☆露的皮膚上，並定期進行補塗。個人推薦ＧＦ和ＮＩＶＥＡ的都很不錯的．
選擇防曬用品
防曬品的選用必須謹慎。客觀上講，防曬指數的高低能夠反映出防曬產品紫外線防護能力的大小。SPF指數越高，所給予的保護便越大，但SPF值的增長與屏擋紫外線的能力並不成正比。通常最低防曬品的防曬指數為SPF2-6，中等防曬品為SPF6-8，高等防曬品為SPF8-12，SPF12-20範圍內的產品為高強防曬產品，SPF值在20-30之間的產品為超高強防曬品。防曬品的選用要根據職業和具體的使用環境來確定，不要盲目選用SPF值高的產品，因為防曬劑在吸收紫外線的同時，對皮膚有一定的刺激作用，過量的紫外線吸收劑會稱為皮膚沉重的負擔。防曬品的選擇可參照以下內容：
防曬指數愈高的產品愈易引起皮膚過敏反應,使肌膚有不舒適的感覺。如臉部或手部在日曬後出現色斑、色塊。挑選適當的SPF指數防曬品並且記得重複塗抹。一般類型皮膚的人，SPF值以8-12為宜；對光敏感的人，要選擇SPF值在12-20之間為宜；上班族只是在上下班的路上接觸陽光，為了使肌膚舒服透氣，防曬指數SPF在15以下即可，以臉部防曬為主；
