瘦瘦瘦 外國人推崇的7種減肥神物

夏天來了， 姑娘們還在苦苦搜尋減肥秘訣嗎？快到廚房裡看看~中國這些傳統食物已經登上國際舞臺， 成為大洋彼岸備受推崇的減肥神物！

1、烏龍茶
烏龍茶中含有兒茶素， 可以提高身體代謝脂肪的能力， 有助於促進減肥。 中國《中西醫結合》雜誌刊文稱， 有經常喝烏龍茶的人在六周時間內減掉了5.4斤， 幾乎一週一斤啊同志們！
2、薄荷
刊登於《神經學和骨科醫學》上的研究發現， 每天隔兩小時聞一次薄荷的人在一個月內平均減掉了4.5斤。 這是因為薄荷的氣味能向大腦發去信號：你不能再吃了！
3、芹菜
你知道嗎？做菜時常常被你丟掉的芹菜葉， 其實才是超級食物！起關鍵作用的營養物質是葉酸——B族維生素的一種， 既可愉悅心情， 又可預防癌症， 還能幫助減肥！愛荷華州立大學食品科學與人類營養博士Kevin L.Schalinske博士說：“B族維生素在表觀遺傳學上扮演了重要的角色， 尤其是維生素B12和葉酸。 而葉酸能鎖定與胰島素抵抗和脂肪細胞形成的基因。 ”
4、白茶
一項發表在《營養與代謝》期刊上的研究表明， 白茶中的咖啡因和兒茶素能使脂肪細胞失去作用， 並提高脂肪的分解速率和阻止脂肪細胞的生成。

5、肉桂
一項發表在《生物化學和生物物理學》期刊上的動物研究表明， 肉桂含有強抗氧化劑多酚， 能改變胰島素的敏感性， 減少腹部脂肪的堆積。 美國《臨床營養學》雜誌還發現， 在食物中添加一匙肉桂可以幫助穩定血糖。
6、黑胡椒
黑胡椒中的胡椒堿是一種強大的化合物， 在治療各種疾病， 如炎症和胃腸道疾病等已有多年的歷史。 最近的動物研究還發現， 胡椒堿能干擾新脂肪細胞的形成， 從而降低體內脂肪和膽固醇水準， 達到瘦腰的作用。
7、芥菜籽
英國牛津大學理工學院的科學家們發現， 吃一茶匙的芥菜籽(約為5卡路里)可以提高25%的新陳代謝速率， 即增加幾個小時的飽腹感。 不僅如此， 《臨床營養學》上的研究還表明， 當老鼠被餵食芥籽油時， 體脂肪比喂純豬油時低。
以上七種有不錯的減肥效果， 減肥吃這七種食物， 讓你吃出健康好身材。