蘋果+綠茶超強燃脂 吃出好身材

可能， 你試過蘋果減肥法、綠茶減肥法， 蘋果和綠茶都是很好的減肥食物， 那麼， 把它們放在一起會發生怎樣的效果呢？這可是一個好強的減肥組合， 想瘦身的你， 快來試試看吧！ 方法：
1顆蘋果打成汁， 加進1小匙的綠茶粉， 早晚各喝1次， 要連蘋果渣一起喝進， 就能讓你窈窕又美麗。
美味的蘋果真是好處多多， 減肥美膚還排毒……在這個季節裡真是減肥的首選幫手。
成本：
你只要花……每次大約只要1元。
PS：綠茶粉在茶莊就可以買到， 一般是20小包10塊錢， 折合每小包5毛， 每小包的量大約是3， 4匙左右。
專家解讀：
適合對象：無法控制食欲， 看到什麼就想吃什麼的人。
飲用期間：每餐飯前， 可以天天飲用。 減肥原理：
蘋果含有豐富的鉀， 而鉀不僅可以緩和因攝取過量的鈉而引起的水腫， 鉀也有利尿的作用， 可以將體內多餘水分排出。
PS：帶渣的蘋果汁含有豐富的果膠和纖維素， 每一顆蘋果的纖維質(約3克)， 就相當於半斤的芹菜， 它們能夠幫助腸胃消化、吸收， 預防 便秘的發生。 飯前喝杯綠茶蘋果汁(蘋果渣不可濾掉)會讓你先產生飽足感， 這樣就不會吃進過量的東西了。
貼心建議：
不過， 營養師建議， 為了讓綠茶蘋果汁的減重效果加乘， 最好在飯前15-20分鐘前喝1杯， 等飽足的訊息傳送到大腦後， 再開始用餐， 像這樣， 在用餐時至少可以減少攝取1/3左右(約240卡)的熱量。
蘋果+綠茶超強減肥組合， 讓你吃出窈窕美麗， 想要瘦出好身材， 就趕緊吃起來吧！