10種排毒利器 讓你2天就顯瘦

MM們減肥過程中或許會發現這樣的怪事， 自己明明吃得不多， 又堅持運動， 但是， 總是瘦不下來。 這是因為體內得毒素沒排出， 垃圾沒清理， 就算吃得不多也一樣顯胖。 下面， 小編推薦10大排毒瘦身利器， 幫你身體來個大掃除。

1.蜂蜜
蜂蜜是營養豐富、芳香甜美的天然鹼性食品， 還是理想的天然美容劑。 其味甘、性平和。 古代醫書指出， 長時間服用能明耳目、面如花色、強志輕身、不饑不老， 適宜於虛弱體質及病後調養;可治肺燥咳嗽， 配生薑同時用更佳。 蜂蜜排毒， 泡水喝還可以緩解便秘， 將身體垃圾清空， 人自然就瘦了。
2.黃瓜
黃瓜味甘而且性平， 具有明顯的清熱解毒、生津止渴功效。 現代醫學認為， 黃瓜富含蛋白質、糖類、維生素、胡蘿蔔素以及各類礦物質營養成分， 同時還含有丙醇二酸、葫蘆素、細纖維等， 是非常好的排毒養顏食物。 它所含的黃瓜酸能促進人體新陳代謝以排出體內毒素。
3.綠豆
綠豆味甘， 性涼， 有清熱、解毒、祛火之功效， 是我國中醫常用來解多種食物或藥物中毒的一味中藥。 綠豆富含維生素B族、葡萄糖、蛋白質、澱粉酶、氧化酶、鐵、鈣、磷等多種成分， 常飲綠豆湯能幫助排泄體內毒素， 促進機體的正常代謝。

4.苦瓜
苦瓜中存在一種具有明顯抗癌作用的活性蛋白質， 這種蛋白質能夠激發體內免疫系統的防禦功能， 增加免疫細胞的活性， 清除體內的有毒物質。
5.芹菜
芹菜中含有大量的鈣和鉀， 可以減少下半身的水腫， 特別適合下身肥胖身材的人食用。 營養豐富的芹菜還可以供給雙腿足夠的營養， 平衡新陳代謝， 有利於排毒。 配以適當的運動， 可以令雙腿健美、挺拔。 另外， 芹菜中含B族維生素及維生素C， 同時含有大量的粗纖維， 使糞便利於排泄。 用芹菜榨汁還具有清潔、滋補和利尿(可以幫助人體排出多餘的水分)的功效， 故有較好的減肥效果。
6.茶葉
茶葉性涼， 味甘苦， 是清熱除煩、消食化積、通利小便的排毒衛士。 茶葉對醒腦提神、清目、消暑解渴的功效尤為顯著， 茶葉富含一種生物性物質——茶多酚， 具有解毒、減肥作用。
7.蘆薈
蘆薈含有豐富的大黃素、聚糖多糖、蛋白質、酵素、維生素、微量元素、氨基酸等， 營養豐富且有助緩解便秘， 還具有極好的排毒養顏效果。

8.海帶
海帶含褐藻膠、海藻酸等物質， 可以降壓降脂。 尤其值得一提的是， 海帶中的活性物質可以與食物中的致癌物質相結合， 將它們帶出體外。 此外， 海帶還富含多種微量元素， 如碘、鐵和鈣等
9.木耳
木耳味甘， 性平， 有排毒解毒、清胃滌腸、和血止血等功效。 木耳中所含的一種植物膠質， 有較強的吸附力， 可將殘留在人體消化系統的灰塵雜質集中吸附， 再排出體外， 從而起到排毒清胃的作用。
10.蘋果
蘋果中含有一種水溶性食物纖維果膠， 能夠吸收消化道中的脂肪和毒素， 具有保護腸壁、活化腸內有用細菌， 調整腸胃功能的作用。 能夠防止高膽固醇， 還能夠吸收水分、消除便秘、穩定血糖、美化皮膚、清理腸道。