姚晨自曝私家護膚心得

姚晨最近成為了化妝品牌的寵兒， 近期更是擔任了碧歐泉的全新代言人。 提起自己保持充沛活力的養生 之道， 姚晨說：“不管多晚睡覺， 我早上起床後會先喝一杯枸杞茶， 補氣養身。 ”

美麗是由內而外散發

1、要想擁有亮澤的好皮膚， 一日三餐按時吃很重要， 而且要葷素搭配。 平時不用補這補那的， 三餐吃好， 規律生活， 適當運動， 就夠了。 我拍戲緊張的時候就會自己帶麵包、水果還有優酪乳， 儘量保證三餐的營養。 因為女人的美麗是由內而外散發的。 除了在飲食上注意之外， 姚晨說早晨起來通常會幫自己做個頭部按摩， 手法相當簡單：用兩手的指尖從前至後、從上至下， 輕輕地敲個三四十次， 能讓頭部血液暢通， 有利於緊張的頭腦鬆弛下來。

充足睡眠很重要

2、充足睡眠很重要， 最好睡8小時， 不行的話至少要5、6個小時， 還要飲多水、做spa(水療)， 我平均最少10日就要去美容 院做一次全身美容護理。

運動會讓我們的皮膚保持年輕的狀態， 所以堅持做運動是我的宗旨。 我喜歡跑步， 或者打羽毛球， 有時上早班之前， 我會預時間給自己跑步出一身汗， 人會精神些， 皮膚也自然會健康些。

姚晨自有一套保濕 理論

3、如果腦袋都按摩了，

臉肯定更得按摩， 千萬別嫌麻煩， 其實總共加起來就是15分鐘左右， 就能把你這一夜的損失補回來了。 長期演戲在外奔波， 自然需要面對皮膚的缺水問題。 對此， 姚晨自有一套保濕理論：卸妝 、 清潔、保濕， 看似基礎的步驟， 卻是肌膚早晚護理程式中最必不可少又不容忽視的功課。

如果有時間會做個面膜

4、被問及護膚 秘笈， 一向大大咧咧的姚晨不改本色， “其實很簡單， 如果有時間會做個面膜， 我認為休息、飲食以及心情等都會影響到皮膚的好壞。 ”姚晨還透露自己偶爾煲西洋參雞湯養顏。 在《搖擺的婚約中》姚晨首次嘗試了可愛的娃娃頭造型。

碧歐泉活泉水份露

產品規格：450元/50ml

產品介紹：碧歐泉鎮牌之寶， 卓越的保濕 功效得到了女性們一致公認。 補水-儲水-鎖水三重功效， 帶來高效能持久保濕。 每一瓶產品相當於5,000公升活性溫泉水， 即刻為肌膚補充源源水份。 複合礦物質和ptp（礦泉活細胞因數）更能煥發肌膚活力， 提升肌膚質感， 帶來理想的保濕效果。

freeplus芙麗芳絲抗紅修護保濕精華液

產品規格：290元/30ml

產品介紹：減輕肌膚灼熱， 在加強角質層防禦功能的同時， 對泛紅肌膚集中保濕的美容 液。 配合透明質酸、濃密保濕效果：高保濕， 潤澤極度乾燥狀態下粗糙， 易泛紅的肌膚。 防止肌膚灼熱， 改善肌膚泛紅現象。