水瓶座(1月21日~2月19日)的象徵符號是倒水的侍者， 侍者手握的水瓶盛裝的是潔淨的真理和永恆的智能。 水瓶座的人智慧勇敢， 具有開放的胸懷， 真誠， 不偏狹而又客觀。 水瓶座的人， 平常喜歡安靜工作， 所以淋巴腺不太流通， 容易水腫哦。 最適合浪漫水瓶座減肥方式是:多喝湯水達到利尿的效果， 做做按摩， 泡澡， 讓水流通起來， 渾身上下都水嫩嫩的!你的新陳代謝好起來， 體重自然就掉得快啦!所以， 智慧的你經常給自己做些美味營養的湯吧。
菇菇豆腐湯
先將黑木耳泡發後洗淨， 豆腐切成片;金針菇切去尾端洗淨;冬菇去蒂，
雙魚座(2月20日~3月20日)善解人意， 心地慈悲， 富於同情心和犧牲自我的精神， 經常非常細心的體貼別人， 有這種朋友， 是種福氣。 可是雙魚座的你也別忘了關愛自己， 好好保養自己哦。 除了注意經常鍛煉身體， 讓體態健美挺拔， 也要給自己做美味的keep fit食品。
注重心靈饗宴的雙魚人， 最嚮往飄逸脫俗的空靈境界。 所以， 我們提供一道白雪四蔬， 供你在陽光明媚的週末下午， 鍛煉完身體之後， 做一道好菜， 聽一曲悠揚的New age音樂， 好好款待自己。
白雪四蔬
材料是西蘭花、菜花、珍珠筍(玉米筍)、甜椒、甜豌豆角和香菇各80克。 做的時候， 把所有用料切成小塊， 用滾水焯熟， 過冷水，
也可放入烤箱以攝氏170度上下火烤至表面金黃色。 在烤的時候， 可以先去洗個澡噢。
從浴室出來， 看見陽光滿地， 聽見樂曲悠揚， 更兼美味的香氣飄散在空氣裡。 給自己沖一杯奶茶， 和這道菜一起吃， 生活如此的多采多姿， 減肥不也是一種快樂嗎?
白羊座(3月21日~4月20日)是黃道和春天的第一個星座。 春回大地， 萬物的生機都表現在白羊座人的身上。 春天的氣息賦予你嶄新生命力， 你生機勃勃， 激情盎然， 需要毫不吝惜地去燃燒自己激情能量。 所以白羊座的人一旦要決心減肥， 應該不是難事。 只是注意要保持多吃綠油油蔬菜、多喝現榨新鮮水果汁的好習慣， 同時要多多鼓勵自己聽聽新世紀冥想音樂， 培養耐心與氣質。
在屬於白羊座的春天收穫的蔬菜， 有一種叫做蘆筍， 學名石刁柏， "蘆筍"是上海人對它的俗稱， 華北地區還稱它為"龍鬚菜"。 在冬天頂部枯死，而來年春天幼梢萌發，這些嫩莖即為我們所吃的蘆筍。它有鮮美芳香的風味，纖維柔軟可口，能增進食欲，幫助消化，具有豐富的營養和較高的藥用價值。
蘆筍煎雞蛋
小火加熱煎鍋中的少許油，在油稍熱時磕入一個完整的雞蛋，小火單面煎至5成熟，盛入盤中。
將蘆筍段在沸水中汆半分鐘，撈出瀝幹後整齊地擺在煎蛋旁邊。
蛋上撒鹽和現磨胡椒粉，蘆筍上撒芝士粉，這樣，鮮香嫩軟、味美可口卻熱量低低的蘆筍煎雞蛋就做成了。
態度穩定、處世慎重的金牛座(4月21日~5月21日)是很講究也很懂得享受美食的，所以你常常抗拒不了食物的誘惑。最好的減肥食譜是那些的確美味好看但是卡路里含量低的食物。
由於經常貪嘴，金牛座的你經常忽視營養均衡，所以日常除了多吃蔬菜水果也需要注重食品粗細搭配。粗雜糧中含有豐富的B 族維生素、礦物質和膳食纖維，有利於生理功能的調節和新陳代謝。
糧食中更以玉米減肥效果最佳。玉米中所含脂肪、蛋白質都較少，並且具有降脂、清熱、清腸的食養食療作用。
現在給你介紹一個用玉米做的窩窩頭減肥美食吧。
冬菇雞絲炒窩頭條
窩頭一個切條，三四朵新鮮香菇切成條，少許雞肉切絲，青蒜切段。用少量植物油將雞絲、香菇條和青蒜段炒至八成熟，盛起備用。再添一點油燒熱，倒入窩頭條炒到表面金黃，倒入剛才先炒的菜，加少許鹽和生抽炒勻即可。
雞絲、香菇及青蒜炒過後分外鮮香，窩頭條裡不僅有玉米本身的香氣，更能充分吸收各種好味，使你在享受美食的同時，也達到了健康減重的目的。
重視知識的汲取，強烈的好奇心使雙子座(5月22日~6月21日)的人對任何事物都充滿興趣。雙子座的孩子則一刻也閒不住，除非有什麼特別的東西吸引孩子，否則雙子座的兒童心裡像是長了草，很難安靜下來。但如果孩子的體內脂肪過多，則耗氧量比正常人高出3 0 % - 4 0 % ，體內氧氣不夠，具體表現無精打采，容易疲勞，嗜睡，精神不易集中，影響學習效率致使成績下降。 這對於雙子座的可愛小天使們來說，不啻是一種煩惱。
所以，關心孩子成長的父母們，要為孩子準備健康營養的美食，督促孩子參加體育鍛煉，雙管齊下，讓孩子變得更聰明、體形優美靈活。
我們在此精心挑選了一款專門為雙子座的兒童品嘗的減肥食譜，色彩鮮豔，滋味好，熱量也低，有心的父母也可以自己參考健康食譜，靈活掌握喔。
香菇豆腐
將300克豆腐切成四方小塊，中心挖空備用。將洗乾淨的3只鮮香菇和少許香菜一起剁碎，加入適量的鹽及五香粉拌勻做成餡料。剩下的就是靠你的巧手了，將餡料填入豆腐中心，擺在碟上蒸熟即可食用。香菇可降體脂肪，豆腐有利減肥，顏色也好看，孩子一定喜歡吃。
根據星座來選擇瘦身食譜，也是不錯的減肥方法，想通過食療減肥的你，不妨試試！ 在冬天頂部枯死，而來年春天幼梢萌發，這些嫩莖即為我們所吃的蘆筍。它有鮮美芳香的風味，纖維柔軟可口，能增進食欲，幫助消化，具有豐富的營養和較高的藥用價值。
蘆筍煎雞蛋
小火加熱煎鍋中的少許油，在油稍熱時磕入一個完整的雞蛋，小火單面煎至5成熟，盛入盤中。
將蘆筍段在沸水中汆半分鐘，撈出瀝幹後整齊地擺在煎蛋旁邊。
蛋上撒鹽和現磨胡椒粉，蘆筍上撒芝士粉，這樣，鮮香嫩軟、味美可口卻熱量低低的蘆筍煎雞蛋就做成了。
態度穩定、處世慎重的金牛座(4月21日~5月21日)是很講究也很懂得享受美食的，所以你常常抗拒不了食物的誘惑。最好的減肥食譜是那些的確美味好看但是卡路里含量低的食物。
由於經常貪嘴，金牛座的你經常忽視營養均衡，所以日常除了多吃蔬菜水果也需要注重食品粗細搭配。粗雜糧中含有豐富的B 族維生素、礦物質和膳食纖維，有利於生理功能的調節和新陳代謝。
糧食中更以玉米減肥效果最佳。玉米中所含脂肪、蛋白質都較少，並且具有降脂、清熱、清腸的食養食療作用。
現在給你介紹一個用玉米做的窩窩頭減肥美食吧。
冬菇雞絲炒窩頭條
窩頭一個切條，三四朵新鮮香菇切成條，少許雞肉切絲，青蒜切段。用少量植物油將雞絲、香菇條和青蒜段炒至八成熟，盛起備用。再添一點油燒熱，倒入窩頭條炒到表面金黃，倒入剛才先炒的菜，加少許鹽和生抽炒勻即可。
雞絲、香菇及青蒜炒過後分外鮮香，窩頭條裡不僅有玉米本身的香氣，更能充分吸收各種好味，使你在享受美食的同時，也達到了健康減重的目的。
重視知識的汲取，強烈的好奇心使雙子座(5月22日~6月21日)的人對任何事物都充滿興趣。雙子座的孩子則一刻也閒不住，除非有什麼特別的東西吸引孩子，否則雙子座的兒童心裡像是長了草，很難安靜下來。但如果孩子的體內脂肪過多，則耗氧量比正常人高出3 0 % - 4 0 % ，體內氧氣不夠，具體表現無精打采，容易疲勞，嗜睡，精神不易集中，影響學習效率致使成績下降。 這對於雙子座的可愛小天使們來說，不啻是一種煩惱。
所以，關心孩子成長的父母們，要為孩子準備健康營養的美食，督促孩子參加體育鍛煉，雙管齊下，讓孩子變得更聰明、體形優美靈活。
我們在此精心挑選了一款專門為雙子座的兒童品嘗的減肥食譜，色彩鮮豔，滋味好，熱量也低，有心的父母也可以自己參考健康食譜，靈活掌握喔。
香菇豆腐
將300克豆腐切成四方小塊，中心挖空備用。將洗乾淨的3只鮮香菇和少許香菜一起剁碎，加入適量的鹽及五香粉拌勻做成餡料。剩下的就是靠你的巧手了，將餡料填入豆腐中心，擺在碟上蒸熟即可食用。香菇可降體脂肪，豆腐有利減肥，顏色也好看，孩子一定喜歡吃。
根據星座來選擇瘦身食譜，也是不錯的減肥方法，想通過食療減肥的你，不妨試試！
