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藥膳瘦身食譜 吃出苗條狂甩肉

藥膳減肥法不傷身而且還能補身, 重點是燃脂瘦身的效果也不比節食運動差, 同時還能起到調理身體的效果, 比如你是易胖體質或是體寒, 都可以調節好的, 減肥達人推薦中藥減肥藥膳食譜, 燃脂瘦身保持健康。 超強瘦身燃脂藥膳
現在流行的身材就是骨感美, 所以不少女生都加入了瘋狂瘦身的行列, 但是用一些瘋狂的運動或是絕食之類的不健康方法瘦身, 雖然瘦的很快也瘦下來了, 但是身體也就因此而垮了, 要調養身體的花不免又會發胖一些, 那麼有什麼方法是既能瘦身又能保證身體的營養攝入和健康的呢?藥膳就可與哦。

中藥減肥
女貞子海帶
材料:女貞子9克、海帶300克、生薑2片、青蔥2根、鹽適量。
做法:先把女貞子、海帶泡水洗淨後備用, 生薑洗淨切成片、青蔥洗淨切成段備用, 把女貞子、海帶、薑片、蔥段一起放到燉鍋裡面, 加入適量清水, 用大火煮滾後撇淨浮沫, 再轉成小火燉至海帶熟爛, 最後加鹽即成。
功效:女貞子海帶含有女貞子, 能夠滋陰清熱, 海帶有助於降低脂肪、膽固醇。 豆汁茄子
材料:茄子2個、黃豆60克、山楂10克、枸杞10克、香菜2棵、青蔥1根、花椒5粒、醬油少量、鹽少許。
做法:先把黃豆洗淨後泡水四個鐘頭備用, 茄子洗淨後連皮切成大塊備用, 香菜洗淨後切成碎末狀備用, 青蔥洗淨後切成絲狀備用, 在鍋中放入山楂,
然後加一碗水, 煎取藥汁備用, 黃豆、花椒放到鍋中, 加適量清水燒至八成熟, 再把花椒揀出, 放進茄子、藥汁, 燒開後轉成小火, 等到茄子變軟後放入醬油、鹽, 燒至軟透後放入枸杞、香菜、蔥絲即成。
功效:豆汁茄子含有山楂, 能夠消食化積, 茄子具有抑制脂肪吸收的好處, 黃豆能夠健脾寬中、利水除濕, 加上含有膳食纖維, 有利於減重者。
辣味小黃瓜
材料:小黃瓜2根、洋蔥半個、黑木耳50克、蒜泥1大匙、小茴香粉半小匙、肉桂粉少許、紅辣椒粉1小匙、植物油少量、鹽酌量、黑胡椒適量。
做法:先把小黃瓜洗淨後切成薄片狀, 然後把洋蔥切成粗絲, 黑木耳洗淨切成絲備用, 在鍋裡放入植物油, 加熱後放入洋蔥、蒜泥炒至香軟, 再放入小黃瓜、黑木耳、小茴香粉、肉桂粉、紅辣椒粉、鹽、黑胡椒及少量的水,
大炒約兩分鐘即可。 功效:辣味小黃瓜含有小黃瓜, 可以增加飽腹感, 小茴香、肉桂能夠溫脾胃、暖胞宮(亦即子宮)、除冷積, 以及增加飽腹感。
想要健康燃脂瘦身, 不妨試試藥膳減肥, 以上介紹的減肥藥膳, 讓你健康享瘦。
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