冰咖啡催人肥 你不知道的減肥騙局

不要以為不吃正餐就能減肥， 因為這頭你忍饑挨餓少吃一頓， 那頭點了杯冰咖啡， 這就前功盡棄了， 你還蒙在鼓裡。 一家英國慈善團體警告稱，

世界癌症研究基金在英國對幾家知名連鎖店， 如星巴克、Caffe Nero和Costa Coffee的冰咖啡熱量進行了調查。 發現大部分冰咖啡熱量都在200千卡以上， 熱量最高的是特大杯黑莓摩卡星冰樂， 卡路里含量達561千卡， 其他冰咖啡有的熱量達450多千卡。 而按以往健康專家的建議， 要想保持體重， 女性每天應平均攝入2000千卡， 男性2500千卡， 而要想減肥的話每天需攝入1000~1500千卡。 由此來算， 一杯冰咖啡的熱量就相當於女性每天熱量攝取量的1/4了！這份熱量相當於你吃了一頓晚飯。 研究人員稱， 愛喝冰咖啡又怕胖的人， 應該減少喝的頻率， 喝時最好不加糖， 牛奶為脫脂或部分脫脂的咖啡， 而且也不要在咖啡里加冰淇淋或果汁。