你是不是跟我一樣， 也是一個一天八小時都坐在辦公室的小白領呢?那現在摸摸自己的瘦臂是不是贅肉累累麼?平時由於工作繁忙也無暇顧及， 它就在不經意之間冒了出來!一個20來歲的年紀怎麼可以讓自己擁有一雙40歲的手臂呢?那麼如何減肥瘦手臂呢?下面為大家推薦三個瘦手臂動作， 讓你那20歲的臉蛋同時也擁有一個20歲的手臂!
如何減肥瘦手臂一、左右提臂
1. 坐在椅上， 上身稍稍前傾， 雙手癲癇能治癒嗎前置成圍抱姿勢。
2. 右臂向右側提高至上臂跟肩膀成一直線， 手肘彎曲， 再回到起始姿勢， 即完成一次練習。 重複動作30次， 完成後換一隻手再做。
如何減肥瘦手臂二、斜角提擺
1. 站在椅子後面， 右手按在椅背上， 上身前傾，
2. 左手向後提擺至稍稍越過右肩之後的位置， 手肘屈成直角而掌心向前， 即完成一次練習。 重複動作30次， 完成後換一邊再做。
如何減肥瘦手臂三、後向轉擺
1. 站在椅子後面， 雙手按著椅背及將後方椅腳推離地面， 鎖緊雙臂肌肉。 上身微微前傾， 腳跟稍稍離地。
2. 左手向上圈擺而置於身上， 掌心向上， 即完成一次練習。 重複動作30次後換一邊再做。
年輕女性瘦手臂這個工作千萬不能忽視， 纖纖玉臂也是身材窈窕的光鮮亮麗的一部分!如何減肥瘦手臂， 那就練小編推出的這套瘦手臂動作吧!
