徐志摩《再別康橋》有言， 我揮一揮衣袖， 不帶走一片雲彩。 當我們真情演繹這個動作的時候， 或是在和朋友說再見的時候， 揮一揮自己的手臂， 沒有帶走一片雲彩， 卻著實留下了贅肉翩翩的身影。 如何瘦手臂才能不讓蝴蝶袖翩翩起舞呢?為蝴蝶袖美眉們推薦V字手夾磚瘦手臂減肥動作， 操作簡單， 對付胳膊贅肉綽綽有餘。
功效：強化上手臂前側的線條， 完美手臂曲線， 消除副乳。
甩掉蝴蝶袖動作1.V字手夾磚
坐在腳跟上， 先將瑜伽磚置於大腿上， 手肘彎曲， 用手肘夾住瑜伽磚兩側。
甩掉蝴蝶袖動作2.夾住上提
夾住瑜伽磚後， 吸氣， 將手肘踢起， 手肘與肩膀同高， 手掌打開比瑜伽磚寬， 掌心朝臉。
檢查：勿將減磅聳起， 給肩頭帶來壓力。 上提時， 上臂與肩膀保持90度直角。
甩掉蝴蝶袖動作3.上臂前推
呼氣， 穩定後將上臂向前推， 遠離臉， 手肘彎曲的角度大於90度。 此動作停留10-15次呼吸後， 再將雙手慢慢地放下， 可重複這個動作3-5次。
檢查：雙手的姿勢猶如打沙灘排球半， 勿讓前臂靠近臉。
溫馨提示：1.手臂勿太近身體
兩隻手臂擺的位置如果太靠近身體， 收縮副乳的效果就會不見。
2.兩手掌勿太靠近
因為兩手臂中間有夾磚的緣故，
如何瘦手臂， 關鍵是要找到合適的瘦手臂方法， 每天要抽出時間來做， 胳膊上的贅肉多數是因為平時的運動很難讓它們得到鍛煉， 所以找到了專業的瘦手臂方法就要長期堅持鍛煉。
