胳膊處的贅肉多了， 在和朋友揮手告別的時候， 仿佛看到贅肉在翩翩起舞， 這是多麼讓人尷尬的一件事情!於是胳膊上贅肉又有了一個新的代名詞“蝴蝶袖”。 如何才能將這讓人尷尬的蝴蝶袖消失呢?相信很多美眉也是大費苦心找了又找， 有的的確是見效了， 但是沒過多久就又反彈回去了真是讓人頭疼的厲害。 小編為你推薦3個有效瘦手臂的方法， 讓你輕鬆瘦手臂， 不復胖。
穴位指壓按摩瘦手臂：
手腕至肩部有幾個減肥穴位， 應由遠端開始依次指壓。
陽池：位於手背部的穴位。 將手腕背曲後， 可見到腕部有一粗大皺紋， 陽池即在其中央， 它也常被稱為散熱的穴位。 一般宜用對側手的拇指肚按壓。 左右手各做10次。
曲池：指的是位於屈肘時出現的皮皺的前端。 壓迫時回引起強烈疼痛， 指壓時應將肘關節屈曲並靠近身體， 使肌肉鬆弛， 有利於刺激的傳導。
內關：指的是在大陵上方距兩橫指處， 按壓時也有疼痛。 左右各做10次。
揉燃法
用對側手， 大把抓住臂， 用拇指和其他四指用劃小圓方式， 由手腕向肩部揉搓肌肉， 特別是對臂內側腋窩鄰近肌肉， 用手掌抓緊後揉捏5次左右。 內側、外側各做5次左右。 注意：每次從手腕開始向肩部依次一個過程。 不要做來回按摩。
輕擦皮膚
要先將整個手臂輕度按摩。 用對側的手抓住臂， 自上而下地用手輕擦皮膚。 做10次左右。 注意：不要太用力， 只是輕擦哦。
胳膊上有贅肉怎麼辦， 一個字當然那就是減， 手臂上的贅肉也並非一日形成， 就是在好的有效瘦手臂的方法也需要你堅持鍛煉才會有效果。
