選擇減肥茶要適合自己

有很多愛美者想要通過喝減肥茶的方法來達到減肥效果， 可是減肥茶的品種太多， 並不是所有的種類都適合你。 那挑選適自己減肥茶的方法是什麼呢?下面我們一起來瞭解。

1、烏龍茶--受不了無脂食品的胖胖：原理， 可燃燒體內脂肪， 是半發酵茶， 富含鐵、鈣等礦物質， 含有促進消化酶和分解脂肪的成分， 可促進脂肪的分解， 使其不被身體吸收就直接排出體外。 飲用方式， 飯前、飯後各喝一杯， 分解和排出脂肪的效果更佳。

2、荷葉茶--愛吃油炸食品的胖胖：原理， 荷花的花、葉、果實在中藥書經的記載中都有“輕身、化油”的作用，

不但能去除體內油脂， 還能改善面色。 飲用一段時間後， 會自然變得不愛吃油膩的食物， 對攝取油脂成分過多的人群最為適合。 飲用方式， 首先必須是濃茶;其次是一天多次， 4-6次最合適;第三最好是在空腹時飲用。 挑選適自己減肥茶的方法是什麼?肥胖都應根據減肥茶適用於哪種肥胖類型而選擇。

3、杜仲茶--虛肉過多的胖胖：原理， 可降低中性脂肪， 因為杜仲所含成分可加速新陳代謝， 促進熱量消耗， 而使體重下降。 除此之外還有預防衰老的作用。 飲用方式， 每餐半小時後飲用， 每天堅持喝1.5升左右， 要長期堅持才有效果。

4、普洱茶--小腹贅肉較多的胖胖：原理， 普洱茶是採用雲南大葉種茶製作而成的， 能有效地刺激人體的新陳代謝，

加速脂肪分解。 飲用方式， 同時應保持一天喝1.5升， 飯前一杯效果最佳。

5、吉姆奈瑪茶--愛吃甜食的胖胖：原理， 吉姆奈瑪茶是一種印度茶葉， 能非常有效的抑制糖分吸收， 所以綽號又叫“糖殺死”。 它能使飲用者口中感覺不到甜味， 攝糖量自然大減， 因而轉化成脂肪量也就相對減少。 飲用方式， 在攝取糖分前飲用， 或者直接咀嚼茶葉， 效果更好。

喝減肥茶是很多沒時間又沒地方鍛煉的人的最佳選擇， 認識以上挑選適自己減肥茶的方法， 才能使我們瘦得更快。