正確的飲茶讓您輕鬆減肥

茶的文化是自古到今源遠流長的,可以說全世界茶得鼻祖就是我國,對於茶得功效瞭解最多的也是我國.如今,科研人員發現,茶還有一個順應時代的功能,那就是減肥.由此一來減肥茶誕生了.
可以說,飲用減肥茶瘦身是最綠色也是最健康無害的,為此,專家特意提出了以下幾種可以瘦身的茶類:
烏龍茶
可燃燒體內脂肪.烏龍茶是半發酵茶,幾乎不含維他命C,卻富含鐵、鈣等礦物質,含有促進消化酶和分解脂肪的成分.因節食減肥,吃得少,食物殘渣就不足.有時積存幾天才一次,很容易乾燥.推薦飲用
原料:烏龍茶做法:簡單地用開水沖.功效:助消化、去痰、解酒食油膩之毒、消脂.
薏仁茶
浮腫的原因很多,如果是單純的水分滯留造成的浮腫,推薦飲用薏仁茶.
原料:炒薏仁10克、鮮荷葉5克、山楂5克.
做法:熱水煮開,就可以飲用了.功效:清熱、利濕、治療水腫.
決明子茶
腸子蠕動功能遲緩的人(尤其是肥胖節食者在節食減肥期間)宿便容易積在體內,造成便秘.推薦飲用決明子茶.
原料:決明子茶做法:熱水沖泡.功效:清肝明目、利水通便.
普洱茶
對症:胃裡積食不化,不但影響腸胃功能,而且會使脂肪、糖份得不到正常的消耗而致胖.推薦飲用普洱茶.
原料:普洱茶葉、乾菊花5朵.
做法:熱水沖泡.
功效:幫助消化、消除油脂.
大麥芽茶
體內排氣不暢,也能造成腹脹和胃脹,推薦飲用大麥芽茶.
原料:炒麥芽5錢、山楂5分.
做法:加冰糖水沖飲.功效:開胃健脾、和中下氣、消食除脹.
檸檬茶
既能消脂、去油膩,又能美白肌膚.原料:檸檬切片.
做法:榨出檸檬汁,用溫水沖調,加入適量蜂蜜.
功效:消脂肪、助消化、美白肌膚、滋潤肺腑.