天氣一冷， 就會不知不覺多吃好多東西， 肥肉又要找上們了。 冬季要怎樣減肥才好呢？不用著急， 小編為你推薦山楂減肥食譜， 讓你在這個發胖的寒冷季節， 輕鬆把肥肉減掉。
山楂營養豐富， 含有多種維生素、山楂酸、酒石酸、檸檬酸、蘋果酸等， 還含有黃酮類、內酯、糖類、蛋白質、脂肪和鈣、磷、鐵等礦物質。
最讓要減肥的MM們驚喜的是， 山楂含的解脂酶能促進脂肪類食物的消化， 把體內的讓你長肥肉的食物通通刮掉。 另外， 還可以促進胃液分泌和增加胃內酶素等功能。
很心動吧， 下面， 看看愛美網為你推薦7款山楂減肥秘方，
1、山楂湯
材料：山楂500克， 冰糖100克。
做法：洗淨山楂， 去籽， 用水把山楂煮到爛熟。 放入冰糖， 飲湯。
網友試驗團小菊：這款湯味道很不錯， 酸酸甜甜。 每天飯後喝上一杯， 既解膩又消脂， 脂肪想囤積都難呢！第一周就減掉了2斤。
2、山楂茶
材料：山楂500克， 幹荷葉200克， 薏苡仁200克， 甘草100克。
做法：將以上的材料， 一起研成細末， 分為10包。 用開水每日沖一包喝。
網友試驗團毅力在心：這種茶雖說有點麻煩， 可效果好得不得了。 每天飯後喝一杯， 可以去油、潤腸、通便， 還可以把小肚子消除掉。 堅持飲用2個星期， 腰圍就可以減少1寸呐！
3、山楂銀菊飲
材料：山楂、銀花、菊花各10克。
做法：將山楂拍碎， 和銀花、菊花一起泡茶喝， 每日喝一次。
網友試驗團花花：這款茶超簡單的，
4、山楂橘皮飲
材料：生山楂、橘皮、荷葉各20克， 生薏苡仁10克。
做法：將以上的材料一起研末， 用開水來沖泡， 1日喝完。
網友試驗團小Vee：如果你管不住肚子裡的饞蟲， 吃了油膩又上火的火鍋， 那就以一定要喝這款茶哦。 它可以幫你降火消脂， 消耗掉那些多餘的熱量。
5、山楂瓜皮茶
材料：山楂20克， 冬瓜皮30克， 首烏、槐樹角各10克。
做法：將上面的材料都放進鍋中煮20分鐘， 喝湯。
網友試驗團佳惠：山楂、冬瓜都減肥的聖鬥士， 這個配方可謂是強強聯合。 堅持一個星期， 減掉3斤肉不是問題。 不過體寒的MM可不要多喝哦。
6、山楂雙耳湯
原料：銀耳10克、黑木耳10克， 山楂20克， 冰糖30克。
做法：將黑木耳和銀耳洗淨， 和山楂一起放入砂鍋中， 加入500克清水。 用中火煮20分鐘， 加入冰糖即可。
網友試驗團菊花香：這款山楂減肥湯色澤誘人， 看這就想喝啦。 而且治療便秘的效果超好， 原來3天不便便一次的我， 肚子可扁多啦。 不過， 脾胃虛寒， 容易腹瀉的MM要慎用哦。
7、山楂消脂茶
原料：山楂20克， 澤瀉、萊菔子、麥芽、茶葉、藿香、赤大豆、雲茯苓、草決明、陳皮、六神曲、夏枯草各7克。
做法：將以上各味入砂鍋中加水煎熬， 濾汁飲用， 為一日量。
網友試驗團藍風果果：這款減肥茶的藥膳比較多， 但是和我一樣管不住自己的嘴巴， 喜歡吃油膩東西的話， 可不能被小小的麻煩嚇倒。
