在品茶中藝術瘦身

大家都已知道喝茶對減肥有好處， 但是該怎麼喝?什麼時候喝呢?提供您以下資訊， 好好參考吧。

1.煎茶、抹茶、綠茶：含有維生素C、E、氨基酸、食物纖維等，

2.普洱、烏龍茶：含豐富氨基酸及纖維素， 除降低膽固醇、利尿之外， 更有助脂肪分解， 促進新陳代謝。

3?紅茶：有助消化。

如果針對減重， 最好喝熱茶， 不加糖、不加奶精， 或只加代糖。 最好不要飯後馬上喝， 隔1小時以後較恰當。

喝茶也要依個人體質， 如果喝茶會讓你不舒服， 像胃痛、或睡不著覺， 最好還是適可而止。

不過在這裡還是提醒您， 喝茶的減肥效果屬於輔助性質的， 最重要的還是平日飲食及運動的調整， 才能真正健康瘦下來， 擁有明顯的效果。