導讀：減肥瘦身可以通過飲食調節， 但是有時候我們也可以通過其他方式進行輔助説明， 下面小編告訴大家一個瘦身的好方法， 中藥茶飲， 日常代替飲料， 果汁， 您會看到意想不到的效果哦。
天氣漸涼， 瘦身一族是時候換種減肥方法了。 今天小編給大家介紹的中藥茶對於瘦身非常有效， 課用來代替日常的飲料， 堅持一段時間， 你會看到意想不到的效果哦！
健脾瘦身茶 適合氣虛者
材料：葛根2錢， 杜仲1錢， 黃耆1錢， 伏苓1.5錢， 荷葉1錢， 丹參1.5錢(腹瀉嚴重者加重葛根的量)。
作法：將藥材平均分為3份， 每份加250cc沸水沖泡， 燜約20分鐘， 即可代茶飲用。
功效：健脾補氣， 止腹瀉， 化痰消脂， 利水濕， 促進腦部血液迴圈;適用于肥胖易喘、疲乏無力、腹瀉便軟、尿頻尿多、白帶清稀等屬氣虛體質者。
口感：荷葉味道重， 有些中藥渣， 熱飲比冷飲好喝。
中藥減肥 荷葉茶
中國自古以來就把荷葉奉為瘦身的良藥。
充分利用荷葉茶的減肥效果， 需要一些小竅門。
1、必須是濃茶。 第二泡的茶毫無效果， 雖然只要能泡出顏色來沏多少遍都可以。 但除第一泡之外， 其它的不可能有減肥效果。
2、荷葉茶一小包可沖一茶杯。
3、基本上一天可沖3-4包， 分3-4次喝完。 有便秘跡象的人第一星期可先1天喝4包， 分4次喝完。 大便暢通， 對減肥更有幫助。
4、最好是空腹時飲用。 在飯前喝下。
不必節食。 因喝一段時間後， 對食物的愛好就會自然發生變化， 很多人就不太愛吃葷腥油膩的食物了。
此外， 荷葉茶不用煮。 將一包茶放在茶壺或大茶杯裡， 倒上開水就可飲了。 最好能燜5-6分鐘， 這樣茶葉會更濃。 而且就算茶涼， 其效果也不會發生變化， 所以夏季可冰鎮後飲用， 味道更佳。
全方位消脂茶 大家都可喝
材料：荷葉1.5錢， 黃耆1錢， 何首烏1.5錢， 玫瑰花1錢， 草決明1.5錢， 桑寄生1錢， 葛根1.5錢， 麥冬2錢。
作法：將上述材料加3000㏄水浸泡30分鐘， 大火煮沸， 轉小火燉煮1小時。 (2人份)
功效：適用於一般人。
口感：淡淡的玫瑰花香， 降低中藥濃烈的味道， 趁熱喝較入口。
