綠茶的減肥功效不可否認， 日本的茶道已為世界聞名， 現在， 小編為你介紹日本綠茶的減肥原理， 給你推薦幾款最熱門的日本減肥茶， 讓你在品味好茶的過程中， 也能快速燃脂， 達到健康減肥的效果哦！
在許多亞洲國家經過了豐富的歷史文化， 綠茶現在已經成為西方國家中的流行飲料之一。 賣家們宣揚草本茶飲料的好處， 不僅能改善心血管健康， 還能減少患癌症的風險。 另外， 綠茶還可以幫助燃燒脂肪。 儘管印度領導著世界茶葉的生產， 從日本的出口的茶葉仍保持著高位運行。
日本綠茶
世界上最健康的食品網站指出， 日本綠茶一直保持著高品質的聲譽。 16世紀以來， 日本茶道的特色， 隨著“茶の湯”等品牌宣揚開來， 其在靜岡和宇治等地生產的茶葉也受到很高的評價。 日本的茶葉四分之三以煎茶的形式出產， 這也是在該國最流行的。
營養含量
與其他綠茶一樣， 日本的綠茶中含有豐富的兒茶素化合物， A型的多酚等， 大衛托爾森說明這些植物化學物質占茶葉幹重的10％左右。 營養研究員解釋說， 兒茶素作為強大的抗氧化劑， 有助於鐵的吸收， 特別是高效的兒茶素化合物。
燃脂
EGCG,該學名為表沒食子兒茶素沒食子酸酯， 和其他兒茶素一樣， 它對中樞神經系統的有著顯著的效果。 它加速燃燒脂肪， 能起到溶解脂肪、化濁去油的功效。
降低食欲
飲用綠茶還可以幫助抑制食欲。 托爾森解釋說， 兒茶素化合物增加CCK（膽囊收縮素）的釋放。 這激素的釋放會告訴大腦， 食品已經到達了腸子， 誘導我們產生飽腹感。 這可能會幫助人們堅持自己的飲食計畫， 對減肥有非常大的幫助。
證據
科學證據說明， 綠茶可以作為減肥的一種輔助。 2002年“植物藥”雜誌上的研究結果顯示， 志願者飲用綠茶三個月有明顯的瘦身效果。 研究發現， 志願者的體重和腰圍都明顯減少了。
日本熱門減肥茶
在日本， 有三款熱門綠茶， 即班查， 玉露，
班查茶是孩子們的好飲料。 它含有的咖啡因量很小。 這種茶雖然說是低價位的， 但它包含了大量的維生素A， 鐵， 鈣和煙酸。
煎茶則是預防心臟病的最佳選擇， 因為它含有較高量的抗氧化劑。 不僅如此， 它還有很好的抗衰老作用。 喝這些不同的茶能我們的身體更健康， 減輕身體的負載， 對減肥十分有利。
在日本， 喝茶不僅是一個傳統， 也展示了日本人的生活方式。 熱茶不僅能夠減肥， 也有助於皮膚更細膩， 容光煥發。 綠茶飲料比檸檬水果含有5倍以上的維生素C，
