導讀：綠茶中芳香族化合物能溶解脂肪、化濁去膩、防止脂肪積滯體內， 維生素B1、C和咖啡因能促進胃液分泌， 有助消化與消脂。 綠茶還可以增加體液、營養和熱量的新陳代謝， 強化微血管迴圈， 減低脂肪的沉積。
1.客家擂茶
茶方：綠茶粉、薏苡仁各適量。
做法：將綠茶粉放到碗裡， 加一些炒熟的薏苡仁粉(糙米粉、黃豆均可)， 加上奶油攪拌均勻， 用熱開水沖泡即可飲用。
功效：養容美顏， 使膚質透嫩， 還可利尿消脂。
2.窈窕綠茶
瘦身茶方：綠茶粉6克、山楂5錢。
做法：加三碗水煮沸6分鐘， 三餐後飲用， 加開水沖泡還可續飲， 每日一帖。
功效：可以消除贅肉油脂， 對瘀血的散化也很有效。
3.荷葉清茶
瘦身茶方：綠茶粉2克、荷葉3錢。
做法：以沸水沖泡， 可當飲料喝。
功效：對口乾舌燥、容易長青春痘、血氣不好、臉部皮膚鬆軟不結實、肥胖症的療效均佳。
4.消脂綠茶
瘦身茶方：綠茶1克、大黃半錢。
做法：用沸騰開水沖泡即可飲用。
功效：可治口臭、口腔破皮、降火、通便、贅肉， 常飲此茶還可抗衰老。 但平常大便軟的人， 吃了容易瀉肚子， 服用時一定要注意。
