普洱茶具有減肥功效， 那麼什麼時間喝效果最好？減肥網教你如何搭配三餐， 喝出美體與健康。
瘦身真經：喝出來的美體與健康
早餐：
1、饅頭、麵包或包子50克（可任選一種）。
2、普洱茶5-10克沖泡250cc的熱開水。
3、浸泡5分鐘後加上500cc的鮮乳(可視個人口味酌量加些蜂蜜）。
午餐：
方案一：
1、普洱茶5-10克沖熱水1500cc， 飯前10分鐘喝500cc。
2、100克主食,適量菜肉魚等。
3、飯後半小時再飲用500cc。
4、口渴或肚子餓時再飲500cc。
瘦身真經：喝出來的美體與健康
方案二：
1、晚餐以牛奶水果或煮菜豆腐， 雞蛋為主。
2、飯前飯後適量飲用普洱茶（如果夜間睡眠不好， 飯後不要再喝）。
晚餐:
1、禁用宵夜
2、饑餓時， 就喝普洱茶， 可吃十多顆大棗。
3、普洱的年份越久越好， 不僅能整腸幫助消化， 更能分解脂肪。
4、每天三餐進食時間應一致。
5、中午腸胃吸收能力最強， 吃進去的熱量將會全部接收， 所以如果要減肥， 午餐最好能減少攝取。
減肥網溫馨提示：
1、普洱茶有生熟之分， 如果平時有便秘的情況， 以喝生茶為好。
2、如果有胃炎， 一般就喝熟茶。
3、如果血壓偏高， 喝生茶， 茶中可加幾朵菊花。
4、月經期不能那麼喝普洱茶， 可以喝點月季花茶。
5、有糖尿病， 茶中可加桑葉。
