喝茶減肥一直都很流行， 市面上的減肥茶趨之若鶩， 但是並不是每款都適合你， 從中醫的角度出發， 減肥也要分成因、體質， 所以如何才能健康減肥， 又如何挑選適合自己的花草茶呢？
中醫把肥胖的原因分成四類， 胃熱濕阻型、脾虛濕阻型、肝鬱氣滯型、肝腎陰虛型。 針對不同的肥胖成因， 選擇的茶類也不同。
一， 清熱型
表現在應酬多， 平時攝入食物多以油膩為主， 因此可以選擇決明子茶或者綠茶， 可以清熱消脂利尿， 促進新陳代謝， 通便排毒。
二， 健脾型
這些人肥胖都是因為氣虛， 需要健脾， 當新陳代謝規律了， 自然體重就降下來了， 因此選擇有健脾作用的花草茶， 如薏仁， 將薏仁煮粥食用， 可以利尿利濕健脾， 又如茯苓， 補脾利尿， 鎮靜補氣。
三， 理氣型
當心情不定時， 就會出現暴飲暴食的現象， 體重自然呈直線上升， 建議食用帶有陳皮或者玫瑰花的花草茶，
四， 滋陰型
這裡主要針對中老年人， 因為上了年紀太肥胖的話容易引起高血壓、高血脂等等， 因此調理的重點在於滋陰， 如何首烏， 除了能減肥降脂之外， 還能補血， 對老年人肥胖療效較好， 又如丹參， 有輕微補血作用， 可以活血， 可以降低膽固醇及血脂， 還可以改善微循環， 通過滋陰達到減肥的效果。
