導語:節日期間的大油大肉已經讓你快要想吐?正在減肥瘦身的你因為節日脂肪的積累, 肥胖更加嚴重了?別著急, 有了我們為你介紹的喝茶減肥方法, 消除節後肥胖, 自製減肥茶, 配合清淡食物一起攝取, 大吃大喝也不怕, 節日再來一遍也不怕!
佳節中我們往往吃了不少三高食品, 高卡高糖高脂, 這些都是減肥人群的大敵, 不但對腸胃造成負擔, 積聚在體內更是很難消解。 而茶具有減肥的功效, 適當地配合油膩的節日, 能緩解腸胃的壓力, 消除身體水腫, 促進新陳代謝。
喝茶去油膩五大要領:
喝茶去油膩五大要領
要領一:3克茶葉沖成1杯
要領二:蓋上杯蓋將茶葉的有效成分釋出
要領三:與花茶以5:3的比例混合
要領四:喝之前加入新鮮水果
要領五:早午晚都喝, 可以當做水分來攝取
一、綠茶+菊花茶
綠茶+菊花茶
綠茶含有芳香族化合物能溶解脂肪, 化濁去膩防止脂肪積聚體內, 而維生素B1、維生素C和咖啡因能促進胃液分泌, 有助消化與消脂, 葉皂素也能令你更苗條。 另外, 綠茶可增加體液、營養和熱量的新陳代謝, 減少脂肪沉積在體內。 菊花茶則對因節日過分玩樂而造成的疲勞能有很好的緩解作用,
二、玫瑰果+迷迭香
玫瑰果+迷迭香
迷迭香在西方是一種香料, 用於烹調調味。 用迷迭香來泡茶, 能消除節日因進食過多油膩食品而導致的胃氣脹、腹脹等問題, 還是一款很不錯的減肥茶哦!而玫瑰果更是女性的福音,
三、綠茶+柑橘or陳皮
綠茶+柑橘or陳皮
柑橘類水果及其果皮, 其芳香成分能舒緩壓力, 放鬆身心, 令你在節日中不會被紊亂的形成而造成精神緊張, 是真正能讓你鬆弛下來的食材哦!與消脂的綠茶配合,
四、玫瑰果+博士茶
玫瑰果+博士茶
來自南非的純天然草本茶博士茶(Rooibos), 克減輕飲食中出現的胃部不適如噁心、嘔吐、胃動力不足等症狀, 同時對於便秘的改善也有促進作用, 不含咖啡因能緩解壓力, 幫助人體吸收礦物質,提高新陳代謝機能。與玫瑰果結合,能有效消水腫!
幫助人體吸收礦物質,提高新陳代謝機能。與玫瑰果結合,能有效消水腫!