在美國皮膚病調查學會年會上， 美國紐約西奈山伊坎醫學院的皮膚病學臨床副教授蘇珊·伯沙德指出， 遵循以下這套“清潔皮膚的飲食方案”，
1.少吃高糖食品。
研究表明， 高糖飲食會引發內分泌系統的一連串不良反應， 促進痤瘡生成。 避免食用升糖指數超過70的食物， 它們包括：白麵包、椒鹽餅乾、薯片和垃圾食品。
低糖食物包括：蔬菜、豆類和雜糧麵包。
2.食用富含抗氧化劑的食物。
維生素C和綠茶中含有的一些化合物能夠減輕氧化應激反應， 從而減輕痤瘡的病情。 服用含有歐米伽3脂肪酸的營養補劑或食用富含脂肪的魚肉也能改善痤瘡。
番茄中含有的番茄紅素具有抗炎效應， 能改善膚質。
3.嘗試食用益生菌。
如果腸道內的細菌健康且繁盛生長， 則有助於減輕痤瘡病情；因此可以服用益生菌或喝優酪乳。
