“快給你的腸子洗洗澡吧……”您一定聽過這句“經典”的廣告詞吧?不知道從何時開始, 便秘成了困擾上至老人下至小孩的大事, 而“清腸”就成了許多人的口頭禪, 於是, 各種排毒膠囊、清腸茶、清腸藥等也備受青睞。 那麼, 腸子應該經常清理嗎, 清腸藥可以經常吃嗎?記者帶著這些問題採訪了北京大學第三醫院消化科副主任醫師姚煒。
姚煒說, 是藥三分毒。 雖然市面上的大部分清腸藥宣稱純天然, 但大多都含有瀉藥, 主要成分有大黃、番瀉葉、蘆薈等中藥, 對於便秘患者的確會起到一定作用, 但對減肥毫無效果,
如果確有便秘, 服用清腸藥起效後也應該立即停服, 不建議長期服用。 因為大黃、番瀉葉、蘆薈等中藥含有蒽醌類物質, 長期大量服用不僅對治療便秘不會有好效果, 還會產生一些不良影響, 最常見的有以下幾個方面。
1.導致結腸黑變病。 近年來, 臨床發現結腸黑變病患者開始激增, 原先這類患者基本都是老年人, 現在很多患者都是年輕人, 尤其是30歲左右的女性患者。 這些患者都有一個共同點, 長期服用清腸藥品。
2.加重便秘。 經常刺激腸道會損傷腸道的肌間神經叢, 使得腸道功能反而不如從前, 以致便秘更加嚴重。
3.菌群失調。 所謂的清腸保健品即便有“清腸排毒”功效,
廣東省中西醫結合醫院副主任醫師翟青玲則指出, 便秘雖對人體有一定害處, 但並不像某些宣傳中所描述得那麼嚴重, 只要在生活、飲食上多一些注意就能有效預防, 達到健康“清腸”的目的。 例如在早晨起床後喝一杯淡鹽水, 能清理腸部內熱;白天多喝白開水可增加代謝, 也可以用金銀花、菊花泡水喝, 以清除胃腸油膩;久坐不動的朋友應多走走或做做下蹲的運動, 對腸道的蠕動有好處;飲食上多吃粗纖維食物, 如粗糧、蔬菜、水果、豆類等;臨睡前, 在腸道的位置順時針按摩可使胃腸蠕動加強。