導讀：MM們對於臉上的痘痘真是恨之入骨， 來的時候急匆匆的， 給人個措手不及；消的時候又慢吞吞的， 如何驅趕它就是不走， 在臉上耀武揚威的，
調查發現，
飲食不當、荷爾蒙失調、情緒與壓力變化、睡眠品質不好是最常見的長痘原因。
調查結果如下：
情緒與壓力變化 13％
有這方面問題的MM應該先找找自己壓力的來源。
睡眠品質不好 13％
睡眠品質不好的MM可以試試芳香療法， 很多精油對舒緩壓力都有很好的療效。
薰衣草有很好的鎮定安撫功效。
女性如果有因壓力、情緒焦慮、荷爾蒙不平衡而引起的失眠症狀，
可以利用它來幫助睡眠的問題，
男士也可以。
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飲食不當 10％
容易的長痘的MM要儘量少吃刺激性和油膩的食物， 例如辣椒、油炸食品等， 在飲食上注意多攝取蔬菜水果等富含維生素的食物。
荷爾蒙失調 16％
很多青春期的MM會因為荷爾蒙失調長痘， 不用特別慌張， 這是正常的， 做好日常基礎護理就可以了。 但如果持續數年都一直長痘， 可能就需要去看看醫生， 調理自己的內分泌問題。
有一些MM可能不知道如何分辨自己是否因為荷爾蒙失調長痘。 記錄一下你的生理期， 如果非常沒有規律， 那麼你的荷爾蒙分泌應該是有點問題的， 就需要看醫生了。
容易長痘痘的人在使用藥物的時候請先注意其藥性成份，
