一、男人也必須防曬
大部分男人都會認為防曬是屬於女人的專有名詞。 不過， 其實防曬並不是為了防止曬黑， 而是為了防止曬老。
二、補充維他命A
我們都知道皮膚一旦缺乏膠原蛋白， 就意味著皮膚會因為蛋白質的缺乏而不再平滑有彈力。
三、吃抗氧化的食物
我們生活在重重霧霾之下， 吃著不健康的食物， 這些都會讓肌膚加速氧化。 如果你男友還愛喝啤酒的話， 問題就會更加劇。 補充一些抗氧化的食物或健康類藥丸是不錯的選擇。
四、強迫他喝綠茶
綠茶中還有大量的EGCG， 一種強有力的抗氧化劑， 它足以保護你的大腦， 並讓你遠離心血管疾病的困擾。 最近一段時間還有研究指出， 綠茶還能中和日曬對肌膚造成的損傷。
五、從三十歲起必須戒煙
如果仔細觀察， 你會發現周圍抽煙的人會從三十歲開始與旁人的年齡差距拉大。 香煙中的化學成分能破壞肌膚中的膠原蛋白， 即使他的抽煙扮相很美， 也請組織他繼續下去。
六、不許他再熬夜晚睡
皮質醇是一種身體內的應激激素， 它有自己的代謝時間表， 水準最高在早晨6－8點， 最低點在淩晨0－2點。 所以睡眠對皮質醇的調節至關重要。 合理睡眠——早上最晚8點起床， 晚間最晚0點入睡， 是不影響生活品質的大前提， 也是肌膚維持良好生態的最基礎方法。
