正確的臉部按摩手法， 可以說是瘦臉最快最直接的方法了， 不僅可以讓你逐漸瘦出巴掌臉， 還能使你的臉部肌膚變得年輕緊致。 堅持下來， 你會看到明顯的瘦臉美肌效果喲， 趕緊來學習小編介紹的瘦臉操吧！
瘦臉操(一)
臉頰鬆弛不僅讓臉部看起來大而肥胖， 而且還會導致小皺紋。 但不用擔心， 可以通過鍛煉嘴巴周邊的肌肉， 頰骨肌來解決臉頰肌肉鬆弛的問題。 而臉部鬆弛同時還會帶來口腔乾燥的問題， 這個動作還可以保持口腔濕潤。
1.用舌頭來按壓口腔內鼻翼周圍的部位。
練習從法令線開始， 到鼻翼的兩邊的肌肉。 首先， 用舌頭來按壓口腔內右邊鼻翼的旁側。
2.舌頭和手指同時施壓
內側被舌頭按壓著的部位， 同時用食指從外側施壓， 一同按壓同一個部位。 每次動作持續5秒鐘， 左右各進行3次練習。
(二)
1.用舌頭在口腔內， 從上到下來描摹法令線
閉著嘴， 從內側開始用舌頭來描摹法令線， 並且動作要按照從上到下的順序做。
2.用舌頭從下往上描摹法令線
這次是用舌頭從下往上描摹法令線。 1～2的動作左右兩邊各做3次。
3.用舌頭環著唇部周圍， 用舌頭來描摹一次
閉著嘴， 用舌頭圍著口周圍描摹一圈。 每一圈用時是5秒鐘， 動作做3次。
4.鼓起雙頰， 拉伸法令線
吸一口氣到口中， 快速鼓起右邊臉的臉頰。 保持住這樣的姿勢5秒鐘。 換左邊臉動作不變。 左右兩邊臉各做3次動作。
(三)
1.曲起雙手， 手掌做一個捧碗的動作
攤開掌心， 手指併攏， 做一個捧碗的動作， 彎曲手指。
2.用兩手小指的一側放到臉頰骨上
沿著鼻翼旁的法令線所在的臉部線條， 用小指的側面來進行按壓。
3.快速往上提高頰股
按照2的動作往上提拉頰骨， 動作保持5秒鐘。 在做動作的時候， 注意要用盡整個手的力量。 動作1～3重複做3次。
(四)
接下來的動作， 是通過刺激眼睛周圍的肌肉， 來消除眼睛的浮腫以及周圍的皺紋。 這可以讓眼睛看起來更大， 眼睛占臉部的比例變大， 臉看起來就會更小。
1.用兩個手指按住眼下方
兩手指做出剪刀手的動作之後， 並起手指放在眼睛下方。 中指固定在眼頭的位置。
2.中指在眼肚移動
中指的位置固定， 食指再滑向眼尾。 動作優先在皮膚薄的部位進行。
3.用兩個手指按住眼上方
上眼皮的動作與3相同， 首先是中指放到眼頭。
4.食指移動到眼尾
食指向著眼尾的方向， 慢慢地移動。 拉伸眼皮。
5.食指移回到眼頭
手指移動到了眼尾， 食指在慢慢移回到眼頭。 4～6的動作重複3次。
(五)
1.兩個手指放在眼尾處
搽一些美容液或是乳霜再來做動作。首先，兩個手指合起來，放到眼尾處。
2.打開兩個手指，拉伸眼尾的皺紋
用兩個手指拉伸開眼尾的折疊處，保持住拉伸的動作5秒鐘。1～2的動作左右兩個眼睛各做3次。
3.食指放在眉頭上
用手指來提拉眉毛部位，可以拉伸肌肉、舒緩神經。首先，食指放在眉頭處。
4.上著眉毛的尾端拉伸
在眉毛處，手指向著眉毛尾端提拉，消除眼部的硬塊，促進血液的迴圈。3～4的動作重複3次。
(五)
1.兩個手指放在眼尾處
搽一些美容液或是乳霜再來做動作。首先，兩個手指合起來，放到眼尾處。
2.打開兩個手指，拉伸眼尾的皺紋
用兩個手指拉伸開眼尾的折疊處，保持住拉伸的動作5秒鐘。1～2的動作左右兩個眼睛各做3次。
3.食指放在眉頭上
用手指來提拉眉毛部位，可以拉伸肌肉、舒緩神經。首先，食指放在眉頭處。
4.上著眉毛的尾端拉伸
在眉毛處，手指向著眉毛尾端提拉，消除眼部的硬塊，促進血液的迴圈。3～4的動作重複3次。
