一、鮮榨葡萄柚汁
做法：先把葡萄柚剝皮切成塊，
將其放入到榨汁機中榨汁，
再加入蜂蜜、蘇打水、檸檬片、冰塊等充分攪拌即可。
功效：葡萄柚中含有非常低的熱量，
還有豐富的酸性物質，
能夠增加消化液，
促進人體的消化，
另外就是還有豐富的維生素C，
能夠起到瘦臉的作用。
二、木瓜牛奶果汁
做法：先把新鮮的木瓜去皮、去核、切成塊狀，
加入鮮牛奶到榨汁機中，
再加入少量的蜂蜜攪拌均勻即可食用。
功效：木瓜是瘦身和瘦臉的佳品，
有很好的去脂效果，
因為它含有的蘿蔔素、纖維和大量的消化酶和維生素可分解脂肪，
而牛奶中的含有能加快脂肪燃燒的鈣質，
對臉部減肥有很好的效果。
三、芝麻菠菜
做法：先把菠菜洗淨放在沸水中燙一下，
功效：菠菜中含有豐富的含鉀、維生素A元素， 這些都是瘦臉必備的， 能很好的消除臉部水腫， 清理腸胃， 幫助身體排除多餘的廢物， 讓你越吃臉越小。
四、芹菜炒百合
做法：將芹菜洗淨切換成塊，
百合洗淨去雜質後用清水浸泡下，
然後將芹菜放在沸水中煮一下，
再放入到鍋中用植物油和蔥花爆炒下，
最後加入百合，
用澱粉勾薄薄的一點兒芡，
加入少許雞精，
再放入少許鹽調味即可。
功效：芹菜有著非常好的瘦身效果，
能消耗比它本身更多的熱量，
同時大量的鉀元素能夠説明臉部脂肪燃燒，
是最佳的瘦臉佳品。
五、玉米冬瓜湯
做法：將瘦肉洗淨切成片，
把胡蘿蔔塊、冬瓜塊、玉米塊、瘦肉片和薑片全部都放在鍋中煮半小時，
最後放入鹽調味即可。
功效：冬瓜中含有豐富的維生素和纖維素，
脂肪和熱量含量都很低，
而且還利於消除水腫，
六、綠豆薏仁粥
做法：將綠豆和薏仁都洗淨， 將兩者放入水中煮半小時， 再用小火煮15分鐘， 最後加入糖即可食用。
功效：綠豆和薏仁都有排水利尿效果， 能改善水腫的現象， 同時還具有美容養顏的效果。
七、蒜蓉上湯豆苗
做法：將豆苗洗淨去除水分， 蒜頭切成粒狀， 將豆苗放到鍋裡翻炒， 加入雞湯一起炒， 最後加入鹽調味即可。
功效：豆苗含有大量的鉀， 有利於排除臉上和身上多餘的水份。
