1、像吹泡泡努力鼓起嘴， 堅持10秒；再努力地癟起嘴， 堅持10秒；反復10次。
2、抬頭看天，
張開嘴，
舌尖使勁向上送，
堅持10秒；然後收回舌頭，
閉上嘴，
慢慢地低下頭，
重複十次。
3、眼睜得越大越好，
繃緊臉部所有肌肉，
然後放鬆，
重複4次。
這個動作有利於保持臉部肌肉的彈性。
4、閉這嘴巴面對鏡子微笑，
直到兩腮的肌肉疲勞為止。
這個動作能增強腮部肌肉的彈性，
保持臉形。
5、嘴略微張開，
下頜左右移動，
反復30次。
每天堅持2-3次。
6、張開嘴，
雙唇微撅，
然後慢慢閉上嘴(雙唇始終微撅)，
重複十次。
這個動作可改善鼻尖的血液迴圈，
保持上唇優美。
7、將注意力集中於腮部，
雙唇略突，
使兩腮塌陷。
重複幾次。
這個動作能防止嘴角產生深皺紋。
8、改變平常洗臉的方式， 用溫水冷水交互洗臉， 來促進血液迴圈及新陳代謝。
日常瘦臉小妙招
每天早上洗完臉之後不要急著擦乾， 用手輕輕地拍幹， 不僅有利於臉部皮膚吸收水分， 還起到瘦臉的效果。 一方面你可以鼓起嘴來再用力深呼吸，
洗澡的時候可以把水的溫度調高一點， 因為溫度高的水不但是減肥瘦身的好方法， 而且也是瘦臉的最有效方法之一。 在浴缸裡面沐浴的時候， 最合適用38度的水來沐浴了， 不僅讓人很舒服， 還可以起到瘦臉的效果， 然後配合瘦臉霜加以按摩臉部的話， 效果就更好了。
晚上睡覺之前千萬不可喝太多的水， 要不然第二天起來臉可能就會變得浮腫。 臉看上去會比平時要大上一圈， 想要解決這個問題其實也很簡單， 就是早上起來的時候， 可以用手巾包住冰塊， 敷在浮腫的位置上， 保持3分鐘， 通過利用熱脹冷縮這個原理來達到快速消腫的作用。
每天早上起床後我們可以讀一下a、o、e這幾個字母， 讀的時候動作儘量大點， 能扯動臉部肌肉， 這個動作可以幫助鍛煉臉部的肌肉， 讓肌膚變得更緊實， 修飾臉部的輪廓， 為塑造小V臉創造有利的條件。
可以多吃冬瓜和玉米， 一方面它們不僅有著豐富的營養成分， 促進身體健康發展， 還有助於瘦身減肥和瘦臉。 另一方面可以消除臉部浮腫、增強細胞新陳代謝的功能。 玉米須水也可以飲用， 剛摘下來玉米的玉米須水不僅很甜， 而且還可以治療高血壓和慢性腎炎。
想要讓臉部變小， 不妨試試上面的方法， 日常養成良好的習慣， 消除臉部贅肉不是問題！
