怎樣擺脫大餅臉 小妙招對症瘦臉更有效

大圓臉讓人超顯胖顯老, 找到正確的瘦臉方法很重要哦。 下面就給你介紹幾種不同類型大餅臉的瘦臉方法。 自拍不用美圖也不怕啦！

1 “水胖圓臉”

早上起來時， 是否覺得臉部有些浮腫?晚上回家， 是否感到雙腳腫脹? 如果有上述兩種情況者， 就屬於“水胖臉型”， 它主要是由於體內平衡紊亂造成的。

“水胖臉型”的3個形成原因：

1、精神緊張;

2、鹽分、糖分攝取過多;

3、久坐。

“水胖臉型”的瘦臉方法

1、不要長時間聽低重音的音樂， 使身體長期處於緊張狀態， 交感神經更加興奮， 而無法放鬆。 所以休息時， 應該儘量聽些輕快的歌曲。

2、夜間照明避免過度光亮， 因為長期處在光線下， 副交感神經無法進行有效的活動， 身體就會產生緊張感。 良好的睡眠， 是水胖臉型的瘦臉最佳良方。

3、洗澡時不要泡過熱的水， 因為水溫過熱刺激交感神經的活動更加激烈。

此外， 晚上8點以後， 避免喝含咖啡因的刺激性飲料。

這種類型的人在進行瘦臉時， 必須針對臉部肌肉給予按摩， 它可以使肌肉柔軟、體內迴圈暢通， 達到瘦臉目的。

2 “肌肉胖臉型”

“肌肉胖臉型”的形成與情緒有關

屬於這類型的人大多對待事物十分執著， 所以容易造成過度壓力。 壓力常使得自律神經衰弱，

導致皮膚浮腫。 在生活中， “肌肉胖臉型”的人， 宜多放鬆心情以消除壓力。

“肌肉胖臉型”的瘦臉方法

1、不背過重的單肩背包。 因為人體在承受重物時， 往往會不自覺地緊咬牙關， 造成臉部肌肉緊張。 此外， 攜帶重物走路時， 要注意身體左右的均衡， 雙肩背包是最佳選擇。

2、保持心情愉快。 開懷大笑不僅有助於放鬆臉頰肌， 而且對內心的健康很有幫助。 在笑的同時， 臉部肌肉能夠得到放鬆， 因此可以避免肌肉變胖。

3 “脂肪胖臉型”

營養不均衡是造成脂肪堆積的原因

所謂“脂肪胖臉型”是指因皮下脂肪的燃燒率低， 使得多餘的脂肪積存下來所導致的臉部肥胖。 由於脂肪胖型為複合性肥胖， 需要花一段時間才會獲得瘦臉的效果。

“脂肪胖臉型”的瘦臉方法

1、停止不健康的飲食習慣， 攝取均衡營養。 再通過適當的臉部按摩， 有助於燃燒脂肪， 擁有嬌俏的小臉。

2、使用促使脂肪燃燒的面膜護理法也很有效果。