多少女人對著鏡子中自己又遠又胖的臉無奈， 可是你不知道的是， 如果你不知道以下七大瘦臉誤區， 即便你努力做一個小臉女人， 也會徒勞無功。
瘦臉誤區1 愛吃堅硬難嚼的食物
臉大最主要的原因就是下頜角肥大。 而常常吃像堅果、炒豆子、魷魚絲、口香糖這種堅硬或者難嚼的食物就要動用咬肌， 導致下巴肌肉過於發達引起的下頜角肌肉肥大。 因此， 要儘量避免或少吃這類食物， 以免過度使用咬肌， 讓臉部的線條更加柔和。
瘦臉誤區2 鹹的宵夜和食物
喜歡吃夜宵和鹹的食物的人普遍都覺得自己臉大。 這是因為鹽分中的氯化鈉會吸收血液中的水分， 讓越來越多的水分停留在身體的組織液中， 使得我們的身體發生浮腫。 所以平時要吃的清淡一些， 不僅有助於消除浮腫， 對心臟也有好處。 另外， 通過指壓按摩來解除面部浮腫也是很好的辦法。
瘦臉誤區3 面無表情
臉大和表情也有關係嗎?是的!如果平時面無表情、不愛說話的話， 也會使你的臉變大。 因為面部的肌肉也是要適當做一些運動， 如果不運動脂肪會堆積起來， 也會使臉變大。 笑是最好的瘦臉表情， 在笑的時候， 臉頰肌肉與嘴角是往上提的， 如此一來， 讓臉部的視覺效果往上移， 會顯得臉比較小， 同時也會使得下巴變尖。
瘦臉誤區4 用肩膀和下巴夾著接電話
用一邊肩膀夾著聽筒打電話的， 或者用手托著下巴， 是影響臉型很不好的習慣， 容易造成臉型左右不對稱。 臉型不對稱不僅會讓臉看起來更大， 而且會很不自然， 嚴重的話會因為這個原因有很大的心理壓力。
瘦臉誤區5 不良睡姿
很多MM喜歡趴著睡， 其實趴著睡覺除了對心臟造成更大壓力、讓呼吸不通暢以外， 還會讓臉變形哦!長時間讓臉處於被壓迫的狀態， 會讓你長出更多的皺紋， 時間一長， 還會讓你的臉部變形， 對臉型最好的睡眠姿勢應該是仰臥， 經常變化睡姿， 可以有效防止你的臉部變形呢。
瘦臉誤區6 睡前喝水
雖然多攝入水分對於女人來說是有益的， 但是， 水分的攝入也是有最佳時間的， 水分過多而排泄不暢的話則也會導致浮腫。 睡前大量飲水， 容易導致第二天起床後臉部及眼部浮腫。 這是因為人在睡眠狀態下新陳代謝減慢， 因此對水分的代謝也就變慢了。 所以， 在睡前的兩個小時最好不飲水或喝少量的誰， 避免浮腫情況的出現。
瘦臉誤區7 用嘴呼吸
呼吸系統會影響到鼻子與嘴巴的形狀及牙齒的咬合。 許多人在睡著時， 會無意識地用嘴巴呼吸， 久而久之會造成嘴巴中的舌頭前傾， 甚至影響咬合， 而且下巴也會不自覺變形。 因此， 要矯正自己的呼吸習慣， 讓鼻子充分主導呼吸狀態。
也許在平時的生活中你並未發現過這些細節，
現在就為大家揭曉5個快速瘦臉術， 趕快試試吧!
1、運動法：運動減肥的效果是全方位的，如果你的臉真的“腫”了，劇烈運動後的大量排汗，可有助於水分迅速排出體外。
2、飲食法：平日三餐中多吃那些可以消腫利濕的果蔬，如冬瓜等。如果你的臉是因肌肉碩大引起的肥胖，就請拒絕口香糖、甘蔗等鍛煉咀嚼肌的食品，因為它們只能促使你的面部肌肉更加健碩。
3、化妝瘦臉方法： 如果覺得運動辛苦，可以用這種方法，雖然比較麻煩，效果挺不錯的。眉型成弓型，細而高挑，用咖啡色把眼影拉長，從眼尾向內勾勒雙眼凹陷的效果。
鼻根處要勾出直挺的立體陰影。 唇形護大，唇峰明朗，下唇厚而略方。 在兩頰用咖啡色打自然凹陷的陰影，臉部的立體明晰的五官就立刻凸現了出來。
4、面部減肥操：有氧按摩:按摩過程中著重刺激睛明、太陽、四下關、頰車幾個穴位，能有效預防面部贅肉橫生。
準備，進行3分鐘的有氧運動：
第一步，從額頭到太陽穴，雙手按壓3-4次;
第二步，雙手中指、無名指交替輕按鼻翼兩側，重複1-2次，再以螺旋方式按摩雙頰，由下頜至耳下、耳中、鼻翼至耳上部按摩，重複2次;
第三步，以雙手拇指、食指交替輕挽下頜線，由左至右往返3次;第四步，以雙手掌由下向上輕撫頸部。
5、沐浴法：高溫沐浴是瘦身的好方法，同樣高溫沐浴也可以瘦臉。你可以每天在38℃的水溫中坐在浴缸裡沐浴，水深達心窩處，並配合瘦臉霜按摩面部，浸浴時間以20分鐘為宜。
6、專業瘦臉法：大多數專業美容沙龍部設置快速瘦臉服務，效果隨方式而變，你可根據自身狀況進行選擇。美容院的瘦臉效果毋庸置疑，只是在選擇美容院和瘦臉方式上要仔細考慮自身的情況再做選擇，千萬別留下什麼遺憾。
趕快試試吧!1、運動法：運動減肥的效果是全方位的，如果你的臉真的“腫”了，劇烈運動後的大量排汗，可有助於水分迅速排出體外。
2、飲食法：平日三餐中多吃那些可以消腫利濕的果蔬，如冬瓜等。如果你的臉是因肌肉碩大引起的肥胖，就請拒絕口香糖、甘蔗等鍛煉咀嚼肌的食品，因為它們只能促使你的面部肌肉更加健碩。
3、化妝瘦臉方法： 如果覺得運動辛苦，可以用這種方法，雖然比較麻煩，效果挺不錯的。眉型成弓型，細而高挑，用咖啡色把眼影拉長，從眼尾向內勾勒雙眼凹陷的效果。
鼻根處要勾出直挺的立體陰影。 唇形護大，唇峰明朗，下唇厚而略方。 在兩頰用咖啡色打自然凹陷的陰影，臉部的立體明晰的五官就立刻凸現了出來。
4、面部減肥操：有氧按摩:按摩過程中著重刺激睛明、太陽、四下關、頰車幾個穴位，能有效預防面部贅肉橫生。
準備，進行3分鐘的有氧運動：
第一步，從額頭到太陽穴，雙手按壓3-4次;
第二步，雙手中指、無名指交替輕按鼻翼兩側，重複1-2次，再以螺旋方式按摩雙頰，由下頜至耳下、耳中、鼻翼至耳上部按摩，重複2次;
第三步，以雙手拇指、食指交替輕挽下頜線，由左至右往返3次;第四步，以雙手掌由下向上輕撫頸部。
5、沐浴法：高溫沐浴是瘦身的好方法，同樣高溫沐浴也可以瘦臉。你可以每天在38℃的水溫中坐在浴缸裡沐浴，水深達心窩處，並配合瘦臉霜按摩面部，浸浴時間以20分鐘為宜。
6、專業瘦臉法：大多數專業美容沙龍部設置快速瘦臉服務，效果隨方式而變，你可根據自身狀況進行選擇。美容院的瘦臉效果毋庸置疑，只是在選擇美容院和瘦臉方式上要仔細考慮自身的情況再做選擇，千萬別留下什麼遺憾。
