臉大最主要的原因就是下頜角肥大。 而常常吃像堅果、炒豆子、魷魚絲、口香糖這種堅硬或者難嚼的食物就要動用咬肌， 導致下巴肌肉過於發達引起的下頜角肌肉肥大。 因此， 要儘量避免或少吃這類食物， 以免過度使用咬肌， 讓臉部的線條更加柔和。
瘦臉誤區2 鹹的宵夜和食物
喜歡吃夜宵和鹹的食物的人普遍都覺得自己臉大。 這是因為鹽分中的氯化鈉會吸收血液中的水分， 讓越來越多的水分停留在身體的組織液中， 使得我們的身體發生浮腫。 所以平時要吃的清淡一些， 不僅有助於消除浮腫， 對心臟也有好處。
瘦臉誤區3 面無表情
臉大和表情也有關係嗎?是的!如果平時面無表情、不愛說話的話， 也會使你的臉變大。 因為面部的肌肉也是要適當做一些運動， 如果不運動脂肪會堆積起來， 也會使臉變大。 笑是最好的瘦臉表情， 在笑的時候， 臉頰肌肉與嘴角是往上提的， 如此一來， 讓臉部的視覺效果往上移， 會顯得臉比較小， 同時也會使得下巴變尖。
瘦臉誤區4 用肩膀和下巴夾著接電話
用一邊肩膀夾著聽筒打電話的， 或者用手托著下巴， 是影響臉型很不好的習慣， 容易造成臉型左右不對稱。 臉型不對稱不僅會讓臉看起來更大， 而且會很不自然， 嚴重的話會因為這個原因有很大的心理壓力。
瘦臉誤區5 不良睡姿很多MM喜歡趴著睡， 其實趴著睡覺除了對心臟造成更大壓力、讓呼吸不通暢以外， 還會讓臉變形哦!長時間讓臉處於被壓迫的狀態， 會讓你長出更多的皺紋， 時間一長， 還會讓你的臉部變形， 對臉型最好的睡眠姿勢應該是仰臥，
瘦臉誤區6 睡前喝水
雖然多攝入水分對於女人來說是有益的， 但是， 水分的攝入也是有最佳時間的， 水分過多而排泄不暢的話則也會導致浮腫。 睡前大量飲水， 容易導致第二天起床後臉部及眼部浮腫。 這是因為人在睡眠狀態下新陳代謝減慢， 因此對水分的代謝也就變慢了。 所以， 在睡前的兩個小時最好不飲水或喝少量的誰， 避免浮腫情況的出現。
瘦臉誤區7 用嘴呼吸
呼吸系統會影響到鼻子與嘴巴的形狀及牙齒的咬合。 許多人在睡著時， 會無意識地用嘴巴呼吸， 久而久之會造成嘴巴中的舌頭前傾， 甚至影響咬合， 而且下巴也會不自覺變形。 因此，
也許在平時的生活中你並未發現過這些細節， 但是它卻一直是影響你臉型的重大威脅， 如果你不在意這些細節， 很可能會讓你的瘦臉計畫功虧一簣哦， 所以， 千萬不要再忽視這些小細節了， 只要學會避免這些， 親愛的， 你一定會甩掉大餅臉稱號的。
