1、晨早推拿:
利用食指、無名指、中指的指尖部位, 輕輕地從嘴角到太陽穴, 以輕壓和劃圈的方式給予浮腫的地方按摩。 可以消除隔夜水腫, 促進臉部淋巴排毒!注意力度要適中, 不要太用力導致臉部肌膚受損這樣會有皺紋噢!
2、臉部運動:
當坐在家裡沒事做的時候,
3、口腔推拿:
口腔推拿可以軟化僵硬的面部肌肉。 嘴巴“啊—”地張開, 右手自然握拳, 伸出拇指、食指和中指, 分別從內外兩側夾著側臉。 拇指按在口腔內側, 從上往下輕輕地共同用3個手指輕擦, 然後再從嘴角順著側臉的輪廓往斜上方輕擦, 左右互換互相推拿。 堅持做口腔推拿還可以避免法令紋的出現呢!讓你不僅擁有小V臉還有逆生長面容呢!
4、沐浴瘦臉:
瘦臉可以通過沐浴來進行,
腮幫子過大讓很多人都引以為苦, 現在市面上有很多類似運動時戴的發箍這樣的瘦臉工具, 洗臉後戴在下巴與頭頂之間, 從而讓自己的臉與下顎緊繃起來, 久而久之對臉型的變小和修正有一定的幫助。 平時看電視啊, 待在家裡不出門的時候都可以嘗試,
6、敲打瘦臉:
去買一個按摩用的小木槌, 或者是很多用來瘦臉的小工具都可以。 在下巴處臉上多肉的地方輕輕敲打。 記得在敲打前塗上護膚用的橄欖油來減少摩擦。 在上網, 看電視等閒置時間敲個十幾分鐘, 要堅持做噢!這樣做的目的是使肌肉受到輕微刺激, 從而導致萎縮, 對減少臉部脂肪有很大的幫助。 注意每次敲打完要清洗乾淨。
7、瑜伽瘦臉:
瑜伽瘦臉可以讓臉部肌膚變得緊致有彈性。 瑜伽方法對於提升臉部線條, 消除皺紋和雙下巴也有不錯的效果。
1、手指指腹按著頭的兩側, 用畫圓的方法按摩數次。 這樣可以提升臉部線條。
2、雙手輕輕握拳,
3、用大拇指按壓眉頭降低眼壓。
4、最大限度地抬起頭部, 將舌頭伸出來, 保持這個動作5秒, 重複練習3次, 消除雙下巴。 8、側向提捏:
雙手放在臉部, 利用指腹由內向外側輕輕的提捏, 反復練習該運動直至臉部略微發紅發熱。
這個運動能使MM們的臉部變得更加纖瘦, 它能促使脂肪加速燃燒, 讓臉部淋巴加速迴圈, 常練習你就能輕鬆成為瘦臉美人。 利用在下巴處還可以去雙下巴噢!
9、仰身翹首:
立正站好, 挺直腰身, 雙手叉腰。 利用身體的力量將上半身向後仰身, 同時將頭部順勢向後仰, 保持該姿勢片刻後緩慢恢復原姿勢, 反復練習該運動直至身體感到酸累。
這個運動能使身體得到鍛煉, 還能讓你遠離雙下巴, 輕鬆減肥瘦身。
10、西瓜面膜:
西瓜面膜, 是把西瓜榨成汁, 然後將面膜紙浸泡在西瓜汁中5分鐘, 取出來敷臉, 可以有效緊致皮膚, 讓浮腫的面部恢復緊致。 既瘦臉又美膚這等好事要立刻做起來噢!現在天氣冷了也不用怕, 冬天很多達人都推薦先把面膜輕微熱一下再敷可以更好地促進吸收, 西瓜面膜也可以試試的!
想要瘦臉的MM們, 選擇上面的一種或者幾種瘦臉方法, 按照方法來堅持瘦臉, 讓你快速有效瘦臉, 拯救"大餅臉"。