3步瘦臉按摩操 不要水腫甩掉嬰兒肥

臉大很“吃虧”， 最容易被誤解成胖子。 其實臉胖大多是毒素、廢舊物的堆積導致， 今天教大家通過簡單的按摩瘦臉方法， 達到排毒消除水腫的效果。

瘦臉按摩的3個規則：

1.防止直接摩擦肌膚， 要蓋上毛巾進行按摩。

用力摩擦會給肌膚帶來壓力， 因而導致鬆弛和皺紋。 躺著， 蓋上薄薄的毛巾， 將摩擦對皮膚所造成的刺激降到最低。

2.每天最少喝兩杯水， 將老舊廢物排出體外。

通過大量喝水可以將體內的老舊廢物排出體外。 喝咖啡或者是茶的話， 要有節制。

3.必須要從右側開始， 促進血液迴圈。

以中醫的陰陽為基礎，

從遠離心臟的右側， 也就是陽的一邊開始， 促進全身的血液迴圈。

從右側開始促進血液迴圈

臉是整個身體中比較不容易發胖的部位。 但是卻老是聽到人們說臉胖， 事實上， 那都是由於身體的老舊廢物積聚在臉部所導致的。 因此， 讓這些老舊廢物流動起來的話， 臉就能夠變小了。 消除這些東西， 就能讓臉部恢復原有的立體感。 由於廢舊物積聚起來的重量而使臉部肌肉往下垂， 瘦臉按摩既可以讓這部分的肌肉恢復到原來的位置， 每天堅持做這些按摩的話， 肌肉就能習慣性地保持在正確的位置。 讓臉部獲得重生， 煥發光彩。 下面就趕緊一起來學習這套按摩瘦臉操吧。

(1)讓鬆弛的下巴變緊致。

從下顎前端到耳後方，

一口氣用手沿著下頜骨滑過。

毛巾要這樣蓋著：

為了緩和摩擦， 要蓋住臉部的頜骨， 毛巾要蓋過頭的下方。 斜著放毛巾不容易打卷。

按摩時的手型

從食指到尾指， 4根手指要並在一起， 握拳。 用食指的第二節指骨來按摩臉部。 左右各做3次這個動作。

1.用左手固定毛巾， 右手放在下巴前端。 用左手按住毛巾， 以防毛巾松落或是移位。 右手的食指用力按壓下巴前端的骨頭， 讓下巴更加緊致。

2.手指一次過從下顎向耳後滑動， 從而按摩下頜骨。 右手沿著下頜骨移動， 直到耳朵下方為止。 注意大拇指不要用力。

3.到達耳後的肌肉。 把老舊廢物從下巴往上提高， 並讓其流動到耳後的肌肉， 也就是耳下腺的淋巴結處。

(2)消除法令紋。

從鼻翼開始， 向著太陽穴，

沿著頰骨最高的部分來移動手部。

毛巾要這樣蓋著：

臉頰是臉部起伏度最大的部位， 所有毛巾也要打橫， 將整個臉頰好好地蓋住。

按摩時的手型：在手指全部伸直的狀態下， 用食指的整個側面來進行按摩。 左右兩邊各做3次這個動作。

1.用左手將臉頰的老舊廢物往上按壓。 把顴骨下面積聚的老舊廢物往顴骨上面集中起來， 用力將老舊廢物往上揉按。 這時候， 手指不要立起來， 注意要用指腹來進行揉按， 不要給皮膚帶來多餘的刺激。

2.從鼻翼向著太陽穴進行按摩。 為了讓集中在顴骨上面的老舊廢物流動起來， 右手從鼻翼開始向著太陽穴滑行。 當手移動到太陽穴之後， 通過耳後， 讓這些老舊廢物到達耳下腺的淋巴結。

(3)讓雙眼更大。

從鼻翼開始， 向著太陽穴， 沿著顴骨最高的部分移動手。

毛巾要這樣蓋著：

蓋住眼到額骨的部位就沒問題了。 毛巾蓋過頭頂部位或是頭後方的頭髮也是可以的。

按摩時的手型：由於需要按摩的面積較大， 食指要用均勻的力度來進行全面按摩。 左右兩側做3次這個動作。

1.用左手的拇指來往上提拉眼皮的鬆弛部位， 拉到眼球上方的骨骼處。 由於眼角處的皮膚很薄很脆弱， 如果用力過度可能會產生皺紋。 所以輕輕地往上提拉就可以了。

2.讓廢舊物體從眼上方開始， 移動到頭的後方。 一邊把眼皮上方的廢舊物移動到頭部後方， 同時也一同拉動路途中的老舊廢物一起向頭後方流動。 由於額頭和頭部有些很小的凹凸處，

要注意右手在移動的過程中腰緊貼骨骼。

(3)讓老舊廢物流動到腋下的淋巴結， 這個被稱為人體的垃圾箱的地方， 從而完成整套動作。

毛巾要這樣蓋著：

要讓流動到耳下方的老舊廢物一口氣流動到腋下， 所以毛巾要蓋住頭頂到腋下的部位。

1.即使再專心做臉部按摩， 如果不讓老舊廢物往腋下流動， 這些老舊廢物很快又會回到原來的地方並且沉積下來。

單手固定在頭頂上， 另一個手在這個手上滑動， 移動到腋下之後， 輕輕地按壓。 如果少了這個步驟的話， 其他動作的效果也會大打折扣。