改變7個壞習慣 讓你大餅臉變小V臉

一張漂亮的臉蛋是最好的名片， 很多人都在找快速瘦臉的方法， 卻忽略了自己平常的可能導致臉變大的壞習慣， 那麼， 生活中哪些壞習慣會導致臉大呢？快和小編一起看看以下7種日常壞習慣你有嗎？如果有， 為了漂亮的瓜子臉趕快改正吧！

一、夾著電話
喜歡用肩膀和下巴夾著電話通話是很多人一個共同的毛病。 這個壞習慣和用手托著下巴一樣， 都會影響臉型。 最後會導致左右臉部不對稱， 讓臉型看起來越來越大。 有些甚至還會影響肩膀， 導致肩周炎等疾病。
二、堅硬難嚼的食物
喜歡常吃魷魚絲、口香糖、堅果等堅硬或者需要很長咀嚼時間的食物， 會導致下巴肌肉發達並且會引起下頜角肌肉肥大。 臉部一旦長出肌肉， 即使臉上的骨骼再小， 也會變大臉。 因此， 要儘量少吃堅硬難嚼的食物。
三、重口味宵夜
喜歡吃重口味東西的人， 一般臉都比較大， 因為重口味的食物一般都會有大量的鹽分。 而鹽分中的氯化鈉會吸收血液中的水分， 容易讓身體水腫， 而且重口味的食物對身體健康也不好。
四、面無表情
對於不喜歡說話、平常經常面無表情的人臉容易變大。 因為當臉部不做運動的時候， 脂肪就容易堆積， 這樣臉就會變大。 然而， 經常笑或者講話會拉展臉上的肌肉， 這樣臉部的視覺效果會向上移， 臉就會顯得小。

五、用嘴呼吸
用嘴呼吸也會讓你的小臉變大。 因為呼吸系統會影響嘴巴的形狀和牙齒的吆喝。 很多女性即使在白天也會無意識地用嘴巴呼吸。 時間一長會造成下巴變形、突出。 因此， 保持正確的呼吸習慣， 讓鼻子呼吸對瘦臉也有好處。
六、不良睡姿
很多MM喜歡趴著睡， 其實趴著睡覺除了會對心臟造成更大壓力、讓呼吸不通暢以外， 還會讓臉變形哦。 長時間的讓臉處於被壓迫的狀態， 不僅會讓你長出皺紋， 更會讓臉變形。 對臉部最好的睡姿是仰臥。 但是喜歡側臥的mm最好能經常變化一下睡姿。 如果今天是左側臥， 明天就變右側臥， 以保持臉型的對稱。
七、睡前喝水
雖然多攝入水分對於女人來說是有益的， 但是， 水分的攝入也是有最佳時間的， 水分過多而排泄不暢的話則也會導致浮腫。 特別是睡前大量飲水， 更容易導致第二天起床後臉部及眼部浮腫。 這是因為人在睡眠狀態下新陳代謝減慢， 因此對水分的代謝也就變慢了。 所以， 在睡前的兩個小時最好不飲水或非常少量的飲水， 以避免浮腫。
以上幾個壞習慣會導致臉大， 想要快速瘦臉就先從改掉壞習慣做起， 改掉這些壞習慣， 讓你快速瘦臉。