雙下巴自救DIY
1. 先在下巴抹上些許按摩霜或緊膚霜， 再以手指將下巴的肉肉向前後方向按摩。
2. 抬高下巴， 用手掌的力量輪流將下巴的肉肉往上推擠、按摩約25~30次， 以恢復下巴肌肉的緊實。
3. 多多按摩下巴， 可以讓下巴的肌肉緊實， 不會輕易多出贅肉。
瘦臉自救DIY
人的臉部兩大淋巴聚集處, 是影響臉迴圈與消腫的關鍵, 這包括:
(1) 耳朵前(太陽穴附近): 這裡如果靜脈淋巴阻塞回流, 會造成黑眼圈, 也就是熊貓眼的主因. 按摩或熱敷要朝外上方推, 一方面抗老化防止鬆弛; 另一方面減少浮腫與眼框皮膚暗沉.
(2) 下巴外側中點: 這兒可以摸得到顏面動脈的脈搏, 有豐富的淋巴組織, 按摩或熱敷可避免下巴與顏面下部腫脹，
瘦臉果蔬大公開
A, 瘦臉食物大公開：
a 蘋果：含有豐富的維生素、鉀及鈣， 有助於代謝體內多餘的鹽分， 而內含的水溶性纖維「果膠」， 可以解決你「滿腹便便」的煩惱， 蘋果酸 能夠代謝熱量， 防止贅肉推積。
b 芝麻：除了含有維生素E、B1及鈣質， 其中的「亞麻仁油酸」能吸附血管 壁上的膽固醇， 是兼具瘦身、養顏又美容的健康食材。 不過在食用前要先磨成粉， 才能有效的被人體所吸收。
c 海苔、海帶：維生素A、B1、B2都是它所富含的， 另有大量的碘， 能夠活 化代謝， 改善臉部的水腫。
a, 瘦臉去痘茶：
材料：綠茶粉2公克、荷葉3錢、水500㏄。
做法：先將水煮沸， 加入荷葉略煮幾分鐘後， 將荷葉渣過濾， 最後再加 上綠茶粉攪拌均勻， 即可飲用。
說明：綠茶中含有豐富的茶多酚以及茶鹼， 具有抗氧化的效果， 亦可以防止肌膚浮腫；而荷葉可以消除油脂， 對口乾舌燥、容易長青春痘、 血氣不好、臉部皮膚鬆軟不結實有很好的療效， 讓你輕輕鬆松擺脫大餅臉。
b, 瘦臉消脂養顏茶：
材料：荷葉6錢、山楂、薏仁各3錢、橘皮2錢。
做法：將以上材料搗成細末混合， 放入小棉袋中， 以熱水沖泡， 每日飲用。
說明：荷葉可以消除油脂；山楂具有消食化積、活血去瘀之功效；薏仁能 利尿、去水腫， 預防便秘的產生。 此道茶飲既能消除臉部的水腫 ， 還可以讓皮膚變漂亮唷！
C, 飲食小訣竅大公開：
a, 口味清淡：
食用鹽中含有鈉成分， 而食用過多的鈉， 會造成體內水分滯留， 長期下來不但影響血液迴圈， 更會影響身體健康。 還有重口味的調味料， 例如醬油、烏醋番、茄醬、沙茶醬…等， 都要避免過量食用。 這些食物吃多了， 只會造成水分滯留的問題， 所以不想臉看起來浮腫， 口味清淡是一定要遵守的原則。
b, 睡前少喝飲料、水：
因為晚上身體的新陳代謝與腎臟功能比較差，
c, 避免抽煙：
美人兒喜歡抽煙嗎？想要臉蛋小小的你， 勸你還是遠離香煙吧！抽煙不但會損害健康， 對臉部肌膚更是有極大的殺傷力。 香煙中的尼古丁成份會讓臉蛋腫脹， 還會使肌膚暗無光采。
A, 鼓頰撅嘴巴，大臉變小臉：
a.兩側嘴角上揚微笑。
b.噘起你的嘴唇。
c.在口中鼓一口氣，像漱口般的在嘴內左右快速移動。
d.重複的鼓起雙頰，再往內縮。
e.再一次嘴角上揚微笑。
每天重複這一套動作5次以上，便能夠刺激臉部肌肉，改善臉部僵硬的線條。
B, 張嘴念一念，放鬆大臉頰：
張大嘴巴拉開嗓子做做發聲練習，也可以鍛煉臉部肌肉，對於調整臉部的線 條與表情有所助益。這個動作非常簡單，只要大聲念「ㄚ一ㄨㄟㄛ」，每日三 次，儘量張大嘴巴，並且誇大臉部的表情，就能讓臉部的肌肉完全舒展開來。 若能在早晨起床時做發聲練習，不僅能舒展睡僵了的臉部肌肉，還能夠提神醒腦，讓你上班更有精神。
另外，說話時儘量張大嘴巴，或者是喝水時將水含在口中，並快速來回的漱個幾十次，都是很好的臉部運動。
C, 抬頭動一動，甩掉雙下巴：
a. 趕走雙下巴(一)：
(a)雙手手指張開，按著下顎凸出的地方並且慢慢的按壓。
(b)嘴巴張大，並將頭部向後仰，保持後仰姿勢20秒後回復原姿。重複動 作三次。
(a)早上起床，雙膝分開與肩同寬跪在床上，然後腳尖著地，頭部慢慢後仰。
(b)雙手抓到雙腳腳踝，身體儘量向上抬起彎成弓形，嘴巴緊閉，保持此姿勢20秒後回復原姿。
(3)第三部曲：按摩篇
A, 沐浴按摩法：
在洗完澡時，趁著身體的血液迴圈正佳時，進行按摩、拍打運動。
a.嘴巴微微張開，利用手指的指腹由下往上拍打臉頰，接著在臉頰上輕輕的劃圈按摩，可以使血液迴圈順暢，亦刺激臉頰的肌肉緊實。
b.洗澡時脖子向後仰，用柔軟的毛刷由下往上的劃圈按摩，可以消除雙下巴 的贅肉與頸部的橫紋。
c.四指併攏由下往上把兩腮的肌肉推向雙頰，接著身體不動，把頭偏向左肩;，在偏向右肩。每天10次，可以緊實下巴與與部的肌肉，還能消除肩膀的疲憊。
B, 穴道按摩法：
利用刺激臉部穴道的方法，不但能消除臉部浮腫、緊實臉部肌肉外，還能減少臉上的皺紋。
a .攢竹穴：位於眉頭內側凹陷處。
b .頰車穴：位於嘴角與兩腮的凹陷處。
c .四白穴：位於瞳孔正下方、眼眶骨下0.5公分，以手指按壓有個凹陷之處。
d. 絲竹空穴：位於眉毛尾端凹陷處。 每天持續以手指按壓這些穴位5～6次，每次按2～3秒。經常按壓這些穴位 ，瘦臉的效果十分顯著。
瘦臉器比一比：
臉頰的肌肉除了咀嚼食物外，平常是不太容易運動到的，因此便有廠商研發出可藉由外力輔助按摩，以達到塑臉效果的工具，並且在日本創下極佳的銷
售奇跡。
a 瘦臉滾輪按摩器：
以手持著在雙頰來回的滾動，達到輔助臉部按摩運動的功效。
b. 強力彈簧瘦臉器：
是以強力彈簧所製成的，只要放入嘴角兩側，再配合嘴巴一開一合的動作，就能達到瘦臉的功效。
c. 治療用瘦臉美容器：
放入嘴角兩側，能按摩臉頰內側，放鬆臉部肌肉，使嘴角上提，達到瘦臉的目的。而此項產品還有預防牙周病、改善打呼、口腔發炎、顏面神經痲痹等功效。
(5)第五部曲：造型篇
大臉妹最討厭自己的包子臉藏不住，因此往往喜歡以一頭又長又直的頭髮來遮蓋自己的大臉頰，但是你真的選對了髮型了嗎？小心不適合臉型的髮型反而會弄巧成拙。
A 可愛的圓型臉：
可以採用中分或側分的髮型，讓頭髮自然下垂以遮住過寬的臉頰，再加上輕 薄的瀏海，便能使臉型顯得修長一些。
B 個性的方型臉：
較寬的臉頰為髮型修飾的重點。可以利用發梢的設計，前額加上輕薄的瀏海，兩頰的發稍打上層次，以遮住較寬的腮幫子。
C 成熟的長型臉：
自然而蓬鬆的髮型會使長臉的你看起來比較可愛，再利用瀏海遮掩前額，能夠產生減少臉型長度，增加寬度的視覺效果。不過清湯掛麵式的直發則會拉長臉型，長臉美女並不適合。
兩頰顴骨較高的你應避免蓬鬆、厚重的髮型，而輕薄俏麗的短髮較適合擁有現代感臉型的你。
E 古典的鵝蛋臉：
鵝蛋臉是所有臉型中最完美的，因此任何髮型都何適合鵝蛋臉的你。
(6)第六部曲：衣領施展的小顏魔法
A 可愛的圓型臉：
臉型圓潤的人應穿卓V字領或是大於臉型的的圓領衣服，才能產生拉長臉型的效果。不過要避免穿著高領或緊貼頸部的服裝，就不會有臉蛋變大的感覺。
B 個性的方型臉：
因為臉型較寬大，而且有明顯的角度，所以可以穿著U字領的服飾來緩和臉型的角度。若要選擇圓領樣式的衣服，其領口應大於臉型，如此臉型才能顯
得較圓潤。而高領或緊貼頸部的服裝亦不適合方形臉的你來穿著。
C 成熟的長型臉：
方領或是水準領樣式的衣服可以修飾長臉的線條，能使臉型看起來較圓潤、柔和。
D 現代感的菱形臉：
這種上額與下顎較狹小的臉型，若能先以輕薄的瀏海遮蓋前額發，縮短修飾 臉型後，任何衣領的衣服都很適合穿著。
這樣完美的臉型在任何衣領樣式的衣服之襯托下，都能呈現出美美的鵝蛋臉。
神奇大蒜瘦臉面膜 DIY
材料：大蒜、綠豆粉及面膜布
作法：
step1：把大蒜剝皮,且微波用中小火二分鐘(以去味)。
step2：放入果汁機裡在加上100cc的水，攪碎之後要過濾
step3：將面膜布放泡在大蒜中
step4：拿出一個小碗放入一些綠豆粉加入大蒜水
step5：在塗在面膜布後再敷在面膜上
step6：約10-15分鐘，即可以清水洗淨臉
功能：具有瘦臉及治痘及去角質的功能
上面為大家介紹的是一些擺脫大臉困擾的最全妙招，想要速變小臉，就趕緊來試試吧！ (2)第二部曲：運動篇
A, 鼓頰撅嘴巴，大臉變小臉：
a.兩側嘴角上揚微笑。
b.噘起你的嘴唇。
c.在口中鼓一口氣，像漱口般的在嘴內左右快速移動。
d.重複的鼓起雙頰，再往內縮。
e.再一次嘴角上揚微笑。
每天重複這一套動作5次以上，便能夠刺激臉部肌肉，改善臉部僵硬的線條。
B, 張嘴念一念，放鬆大臉頰：
張大嘴巴拉開嗓子做做發聲練習，也可以鍛煉臉部肌肉，對於調整臉部的線 條與表情有所助益。這個動作非常簡單，只要大聲念「ㄚ一ㄨㄟㄛ」，每日三 次，儘量張大嘴巴，並且誇大臉部的表情，就能讓臉部的肌肉完全舒展開來。 若能在早晨起床時做發聲練習，不僅能舒展睡僵了的臉部肌肉，還能夠提神醒腦，讓你上班更有精神。
另外，說話時儘量張大嘴巴，或者是喝水時將水含在口中，並快速來回的漱個幾十次，都是很好的臉部運動。
C, 抬頭動一動，甩掉雙下巴：
a. 趕走雙下巴(一)：
(a)雙手手指張開，按著下顎凸出的地方並且慢慢的按壓。
(b)嘴巴張大，並將頭部向後仰，保持後仰姿勢20秒後回復原姿。重複動 作三次。
(a)早上起床，雙膝分開與肩同寬跪在床上，然後腳尖著地，頭部慢慢後仰。
(b)雙手抓到雙腳腳踝，身體儘量向上抬起彎成弓形，嘴巴緊閉，保持此姿勢20秒後回復原姿。
(3)第三部曲：按摩篇
A, 沐浴按摩法：
在洗完澡時，趁著身體的血液迴圈正佳時，進行按摩、拍打運動。
a.嘴巴微微張開，利用手指的指腹由下往上拍打臉頰，接著在臉頰上輕輕的劃圈按摩，可以使血液迴圈順暢，亦刺激臉頰的肌肉緊實。
b.洗澡時脖子向後仰，用柔軟的毛刷由下往上的劃圈按摩，可以消除雙下巴 的贅肉與頸部的橫紋。
c.四指併攏由下往上把兩腮的肌肉推向雙頰，接著身體不動，把頭偏向左肩;，在偏向右肩。每天10次，可以緊實下巴與與部的肌肉，還能消除肩膀的疲憊。
B, 穴道按摩法：
利用刺激臉部穴道的方法，不但能消除臉部浮腫、緊實臉部肌肉外，還能減少臉上的皺紋。
a .攢竹穴：位於眉頭內側凹陷處。
b .頰車穴：位於嘴角與兩腮的凹陷處。
c .四白穴：位於瞳孔正下方、眼眶骨下0.5公分，以手指按壓有個凹陷之處。
d. 絲竹空穴：位於眉毛尾端凹陷處。 每天持續以手指按壓這些穴位5～6次，每次按2～3秒。經常按壓這些穴位 ，瘦臉的效果十分顯著。
瘦臉器比一比：
臉頰的肌肉除了咀嚼食物外，平常是不太容易運動到的，因此便有廠商研發出可藉由外力輔助按摩，以達到塑臉效果的工具，並且在日本創下極佳的銷
售奇跡。
a 瘦臉滾輪按摩器：
以手持著在雙頰來回的滾動，達到輔助臉部按摩運動的功效。
b. 強力彈簧瘦臉器：
是以強力彈簧所製成的，只要放入嘴角兩側，再配合嘴巴一開一合的動作，就能達到瘦臉的功效。
c. 治療用瘦臉美容器：
放入嘴角兩側，能按摩臉頰內側，放鬆臉部肌肉，使嘴角上提，達到瘦臉的目的。而此項產品還有預防牙周病、改善打呼、口腔發炎、顏面神經痲痹等功效。
(5)第五部曲：造型篇
大臉妹最討厭自己的包子臉藏不住，因此往往喜歡以一頭又長又直的頭髮來遮蓋自己的大臉頰，但是你真的選對了髮型了嗎？小心不適合臉型的髮型反而會弄巧成拙。
A 可愛的圓型臉：
可以採用中分或側分的髮型，讓頭髮自然下垂以遮住過寬的臉頰，再加上輕 薄的瀏海，便能使臉型顯得修長一些。
B 個性的方型臉：
較寬的臉頰為髮型修飾的重點。可以利用發梢的設計，前額加上輕薄的瀏海，兩頰的發稍打上層次，以遮住較寬的腮幫子。
C 成熟的長型臉：
自然而蓬鬆的髮型會使長臉的你看起來比較可愛，再利用瀏海遮掩前額，能夠產生減少臉型長度，增加寬度的視覺效果。不過清湯掛麵式的直發則會拉長臉型，長臉美女並不適合。
兩頰顴骨較高的你應避免蓬鬆、厚重的髮型，而輕薄俏麗的短髮較適合擁有現代感臉型的你。
E 古典的鵝蛋臉：
鵝蛋臉是所有臉型中最完美的，因此任何髮型都何適合鵝蛋臉的你。
(6)第六部曲：衣領施展的小顏魔法
A 可愛的圓型臉：
臉型圓潤的人應穿卓V字領或是大於臉型的的圓領衣服，才能產生拉長臉型的效果。不過要避免穿著高領或緊貼頸部的服裝，就不會有臉蛋變大的感覺。
B 個性的方型臉：
因為臉型較寬大，而且有明顯的角度，所以可以穿著U字領的服飾來緩和臉型的角度。若要選擇圓領樣式的衣服，其領口應大於臉型，如此臉型才能顯
得較圓潤。而高領或緊貼頸部的服裝亦不適合方形臉的你來穿著。
C 成熟的長型臉：
方領或是水準領樣式的衣服可以修飾長臉的線條，能使臉型看起來較圓潤、柔和。
D 現代感的菱形臉：
這種上額與下顎較狹小的臉型，若能先以輕薄的瀏海遮蓋前額發，縮短修飾 臉型後，任何衣領的衣服都很適合穿著。
這樣完美的臉型在任何衣領樣式的衣服之襯托下，都能呈現出美美的鵝蛋臉。
神奇大蒜瘦臉面膜 DIY
材料：大蒜、綠豆粉及面膜布
作法：
step1：把大蒜剝皮,且微波用中小火二分鐘(以去味)。
step2：放入果汁機裡在加上100cc的水，攪碎之後要過濾
step3：將面膜布放泡在大蒜中
step4：拿出一個小碗放入一些綠豆粉加入大蒜水
step5：在塗在面膜布後再敷在面膜上
step6：約10-15分鐘，即可以清水洗淨臉
功能：具有瘦臉及治痘及去角質的功能
上面為大家介紹的是一些擺脫大臉困擾的最全妙招，想要速變小臉，就趕緊來試試吧！
