1、刺激顴骨瘦臉按摩
step1：雙手輕輕握拳， 拇指包在四指間。
step2：嘴巴輕輕打開， 然後利用兩手指關節在顴骨處以打圈方式進行按摩。
step3：重複20次。
2、瘦臉小動作
step1：做出吃到很酸的東西的表情， 將臉部的器官都往臉的中心集中， 可以用手輔助。
step2：儘量將臉拉長， 抬眉， 眼睛睜大嘴張開， 這個動作的原理和動作1是相反的。
step3：將左側臉頰的肌肉抬起來， 左邊臉上的器官儘量向左側斜抬起， 頭也不能動。 右邊臉也是採用同樣的做法。
3、瘦臉操
step1：面對鏡子， 臉部嘴型呈“啊”字張開， 下巴往下持續約10秒鐘， 動作重複三次以上即可。
step2：將嘴唇閉上，
step3：好像吹口哨般輕鬆， 將嘴巴嘟起， 然後慢慢吹氣使臉頰膨脹起來， 持續約五秒， 如此重複三次左右。
step4：用雙手掌輕輕緊貼腮幫子， 然後將嘴巴張開呈“啊”型， 再按摩10到15下， 如此重複相同動作5次。
step1：用雙手的掌心撐著兩邊臉頰， 然後塗點按摩乳液， 等待乳液溫暖後， 在將兩邊臉頰提起， 以畫大圈按摩的方式， 來回六次即可。
step2：四指併攏後從笑肌下方開始， 將笑肌下面的肉拉提到太陽穴部位， 然後再從下巴輕柔推至太陽穴重複5-6次即可。
step3：手成拱形， 微微襯托起蘋果肌， 然後由下往上45度角托起蘋果肌， 來回六次即可。
5、小臉骨氣療法
step1：骨氣療法的關鍵在於， 利用指骨對臉上的骨頭施力。
step2：單是刺激皮膚和肌肉是達不到骨氣療法的效果的， 所以利用手指的骨頭才能深入刺激。
step3：對著鏡子來確認指骨按壓面部骨骼是否正確。
step4：同時， 施加的力道也很重要， 最好是按壓下去稍微有疼痛感。
step5：但當手或臉開始發紅後， 就要停止繼續按壓了。
6、舌操瘦臉
step1：一面用指尖壓住下巴， 一面舌頭尖端用力， 儘量地伸出舌頭。
step2：就這樣將舌頭往左下移動， 此時嘴巴的肌肉若變硬就可以了。
step3：開始往右方旋轉， 旋轉一圈為一組動作， 重複八次。
想要擁有小臉， 不妨試試上面幾個瘦臉方法， 堅持下來， 包子臉也能變小臉。
