超實用簡單瘦臉招 巴掌小臉輕鬆打造

擁有一張完美的巴掌小臉是每個MM的夢想， 有些人可能天生是沒有這樣的小臉的， 但是我們可以通過後天來鍛煉出現。 這裡， 小編推薦快速瘦臉最簡單的方法， 教你怎樣瘦臉最有效。 瘦臉小妙招：發聲瘦臉操
首先發出“一”的聲音， 讓嘴巴自然的朝兩邊張開， 然後發出“嗚”的聲音， 嘴巴嘟起來， 接著前後擺動頭部， 兩種發聲法交替使用。
瘦臉小妙招：水瓶按摩操
在礦泉水瓶子中裝入大約一口的白開水， 打開蓋子後用牙齒咬住瓶子的口子， 舌頭伸進去， 將瓶口封住， 儘量不要讓水灑出來， 然後抬頭維持幾秒鐘就可以了， 可以多試幾次， 比較容易減掉下巴的肉肉。
瘦臉小妙招：骨氣按摩
身材的肥胖跟骨骼其實也是有關係的哦， 而說到瘦臉的話， 除了跟骨骼的關係之外， 跟平時的坐姿或是站姿也是有著千絲萬縷的關係。 並且如果骨骼錯位的話， 那麼肌肉就可以被移出縫隙， 進而縫隙中就會被水分和毒素填滿。
瘦臉小妙招：表情
表情肌肉就是控制面部， 通過面部表情鍛煉出來的肌肉， 所以平時可以做誇張點的表情， 比如大笑或是做一些瘦臉操之類的， 都可以充分的刺激到面部肌肉哦。 瘦臉小妙招：骨氣按摩法
打開雙手， 伸出大拇指放在下巴的下巴， 其他的手指合攏托在腮兩邊， 隨著大拇指的運動， 雙手慢慢的彎曲起來， 拇指按照臉部兩邊的曲線去慢慢按摩， 堅持一個月你就能看到明顯的效果。
瘦臉小妙招：咀嚼
現在的社會無論幹什麼都很方便了， 就算是食物都會做成小小的軟軟的， 這樣不但鍛煉不到牙齒， 就連咀嚼的次數都在減少， 這樣的話就會讓下巴和面部的肌肉變得鬆弛哦， 所以平時還是多吃一些大塊的食物， 慢慢吃。
瘦臉小妙招：姿勢不正確
長時間坐著上班， 背部會不知不覺的弓起來， 而臉也會不由自主的低下來， 那麼就會導致臉部尤其是下巴的肉肉會迅速的堆積起來， 導致你的臉部越來越大， 到時候想減下來都很困難哦。
瘦臉小妙招：伸頭瘦臉
筆直的站立著， 骨盆立起來， 使全身都處於一條直線， 接著頭往後仰去， 臉朝上方， 接著用手交叉扶著鎖骨， 舌頭往上伸出去， 儘量舔到鼻子， 然後收回， 來回15-50次最好。
掌握上面幾個小方法， 助你快速瘦臉打造精緻小臉！