第一步：先將面部洗淨後並使用完爽膚水後， 滴適量精油於手心， 將之搓熱後， 由臉部中央向外塗抹， 覆蓋額頭、臉頰和下巴， 避開眼周。
第二步：運用兩手從下巴至耳根、嘴角至耳中、鼻翼兩側至太陽穴輕輕向上做螺旋式按摩， 各反復五次。
第三步：兩手交替從下巴處向太陽穴方向提拉肌膚， 重複動作五次。
第四步：用一隻手的大拇指和食指輕輕按壓在鼻翼兩側， 推至鼻尖， 兩指合在一起， 再向上推至眉心， 重複動作多次。
第五步：兩手分別用大拇指輕按住太陽穴， 其他四指合攏， 在額頭打圈按摩， 重複動作五次。
第六步：兩手交替從眉部地區向上輕柔提拉肌膚至髮際線，
第七步：先用兩手手掌置於下巴處， 將臉部支撐， 然後雙手向上移動， 使虎口抵於耳垂， 再令大拇指順著頸部下滑， 直至鎖骨， 重複動作五次。
其實瘦臉並沒有那麼難， 關鍵是看你願不願去做， 有些懶MM儘管很想減肥瘦臉， 但終究嫌麻煩， 跨不出那第一步， 自然只能暗自流淚看著別人瘦了。 所以想要瘦臉， 堅持做上面的動作， 讓你有效按摩按出小臉！加上一下瘦臉食物， 讓你想不瘦都難哦！
瘦臉食物-胡蘿蔔
相當有營養的紅蘿蔔， 相信是許多人在小時候所不喜歡吃的東西。 但是你知道嗎？紅蘿蔔具有小臉功效， 每天早上喝一杯現榨的蜂蜜紅蘿蔔汁， 養顏又美容哦！胡蘿蔔富含維生素， 可刺激皮膚的新陳代謝， 增進血液迴圈， 從而使皮膚細嫩光滑， 膚色紅潤， 對美容健膚有獨到的作用。
瘦臉食物-西芹
西芹是瘦臉食品的冠軍。 一大棵西芹中大概含有4～5卡路里的熱量， 但是咀嚼它反而需要消耗 5～8卡路里的熱量， 進入腸胃中又需要大約5卡路里的熱量。
瘦臉食物-冬瓜
經常食用冬瓜可以減少脂肪， 水腫， 是瘦臉食品的佼佼者哦！持續吃一至兩個月， 效果就會慢慢顯效啦！另外， 冬瓜熬湯可以達到更加理想的瘦臉功效。
瘦臉食物-蜂蜜
蜂蜜具有排毒、美容、瘦臉的功效。 每天清晨起床後， 喝上一杯蜂蜜水， 對消除臉部的水腫有非常大的幫助哦！另外， 早上喝一杯蜂蜜水能有效緩解便秘問題， 是排毒減肥的好方法。
