每個女孩都想要成為小臉美女， 那麼吃什麼可以瘦臉呢？到底怎樣瘦臉最快最有效呢， 今天小編給你推薦7種瘦臉食物， 邊吃變瘦， 只需要兩周， 就可以讓你的臉小一圈哦！
不當的飲食或生活習慣都會導致臉部腫脹， 怎樣才能消除呢？其實不用想其他的偏方， 只要多吃以下幾種蔬果就能消除臉部浮腫， 大臉立刻變小。
一、菠菜
小小一把的菠菜就含有豐富的鉀及維他命A和C， 但是須特別注意烹調方式， 因為菠菜是相當容易流失營養的食材。
二、豆苗
綠色的豆苗菜含有相當豐富的營養， 其中當然少不了有利消除水腫的鉀， 而且豆苗菜也可以強化咀嚼效果， 是兼具營養價值及促進口腔活動的優質食品喔。
三、紅蘿蔔
相當營養的紅蘿蔔相信是許多人在小時候所不喜歡吃的東西， 但是， 每天早上喝一杯現榨的蜂蜜紅蘿蔔汁， 養顏又美容喔！
四、西洋芹
和以上食物一樣， 西洋芹具有營養價值及促進口腔活動的功能， 不論拿來作為食材， 或是在夏天最順口、簡單的生吃， 西洋芹都是十分可口又健康的飲食呢！
五、納豆
容易保存的納豆是日式早餐的必需品之一， 雖然有很多年輕人不喜歡納豆的口味，
七、柿幹
可以當零食、也可以當作烹飪食材的柿幹， 是臺灣客家人的特產， 乾燥及軟硬適中的特色， 使得柿幹也是兼具營養價值及促進口腔活動的健康食品。
六、小魚幹
柴魚或是刎仔魚等魚幹都含有高優質的鉀成份， 因此， 無論蒸、煮、炒或做湯時加些小魚幹， 都有美味又營養的雙重良效喔！
