簡單實用招專瘦臉部 擺脫包子臉

小肉臉除了先天因素外， 後天的因素影響更大。 比如說， 你日常的飲食口味比較重， 愛吃甜食啥， 導致體內的鹽分和糖分攝取過多。 或是長期久坐不運動也會造成血液和淋巴迴圈不良， 又很容易形成水腫臉， 下面就來看看小編教你怎樣解決這些問題！ 方法一：飲食儘量清淡， 想瘦臉的MM應該儘量避免重口味飲食， 逐漸吃少鹽少糖的飲食， 也就有效防止了多餘水分滯留在體內而引起的水腫。 還有一點需注意的是， 晚上睡覺前一小時內儘量不要喝水， 以免造成水腫。
方法二：早晨起床後， 可以給自己煮上一杯薏仁水， 不僅能夠有效消除水腫臉， 還有美白皮膚的功效。 平時還可以喝點有利尿功效的咖啡或茶類飲品。
方法三：儘量“睡飽覺”， 因為當我們進入熟睡狀態後， 人體的排毒功能就會自動開啟， 並且有條不紊地進行著， 體內的毒素廢物得以順利排出， 讓身體保持規律的新陳代謝， 就不會有水腫臉的煩惱了。 研究發現， 每天睡足8小時的人比睡眠不足的人要瘦得多。
另外， 還有些MM比較挑食， 很容易導致營養吸收不均衡， 又愛吃油炸食品， 導致脂肪堆積， 再加上缺乏運動， 皮下脂肪燃燒率低， 臉上贅肉自然也就越堆越多了。 這類“脂肪臉”要怎麼瘦好呢?
方法四：首先也是注重日常飲食， 脂肪臉型的MM們大多都是肉食動物， 想要瘦掉脂肪大臉的話， 就請先控制每天進食肉類的量吧， 還要拒絕油炸食品和膨化食品， 多吃果蔬， 保證飲食均衡， 才能從根本上拒絕脂肪生長。
方法五：不管是哪種臉型， 瘦臉最快的方法就是按摩了， 能快速有效的促進脂肪燃燒。 具體是做法是：先均勻在臉上塗抹上瘦臉霜或精油， 從下顎開始按摩到耳根處， 然後再以額頭為中心點向外側按摩。 再來從鼻子到眼角兩側做旋轉式按摩。
注意， 按摩的時候要儘量放鬆臉部的肉肉， 雙手可以用螺旋的方式按摩雙頰：由下頜至耳下， 耳中、鼻翼至耳上部按摩， 重複按摩3次。 再以雙手拇指和食指交替輕挽下頜線， 由左至右往返三次。 以雙手掌由下向上輕撫頸部。 小臉技巧：
第一招：一分鐘按摩
1. 虎口扣住下巴。 拇指和虎口扣住下巴， 緊貼肌膚， 其餘手指靠在鼻樑兩側。
2. 按摩兩頰下巴， 往耳朵方向“刮”去， 要有肉被推擠的感覺， 重複推三次。
3. 按摩眼周。 用指腹前兩節， 沿著眼眶， 以從外到內的方向滑動畫圈， 一直按摩到太陽穴， 重複三次。
第二招：塑顏底妝技， 臉皮繃緊緊
1. 淺色粉底點在臉部中央。 在額頭、兩頰、下巴點上接近膚色的粉底液。 兩頰以打勾方式塗抹， T字區以放射狀塗抹， 再用海綿上的餘粉按壓眼周與鼻翼。
2. 深色粉底用在臉部輪廓周圍。 沿額頭髮際線邊緣、耳朵前區域與兩側下顎點上比膚色深一號的深色粉底， 用海綿推勻。
第三招：立體感修容
1. 用修容粉斜刷耳前顴骨。 粉刷沾顏色較深的修容粉， 從耳前的顴骨最高點往鼻翼方向輕刷。
2. 提亮鼻樑T字區。 用小筆刷沾提亮粉， 在眉心左右移動後再刷到鼻樑， 避開眉頭。
3. 打亮眼尾外雙C。 以來回畫半圓的方式， 來打亮從眼下到眉尾1/3部分的雙C部位。
按照上面介紹的方法來做， 讓你快速消除小肉臉， 瘦出精緻小臉!想要瘦臉的MM們， 趕緊來試試吧!