如果你家有私車， 從明兒起不開了， 改坐公共汽車， 一個月擠下來， 保證你掉5斤肉;你要家遠本來就坐公車的， 從明兒起不坐了， 改騎自行車， 騎它一個多小時到公司， 保證騎到你腿軟， 能不瘦嗎?
1.可以不停地玩弄自己手裡的筆，
讓它繞著大拇指轉。
我相信大多數MM都會，
不會的更好，
掉到地上的次數越多越好。
這樣你就會不停地彎腰去撿，
活動了你的腰腹部。
筆掉地上滾遠點更好，
這樣你不得不一遍遍地站起來，
走過去撿，
有時候你還得鑽到桌子底下去，
如此一來，
你的全身都活動了，
次數多了，
不就可以減肥了嗎?嘿嘿，
棒吧。
不過前提是你的那支筆最好是鋼筋製造——屢摔不壞。
2.有專家不是說每天正常應該喝8杯水嗎?好的，
每天這樣來回晃上個一二十次， 直晃到所有人見到你就暈為止。 一天算下來， 估計你坐下來的時間就所剩無幾了。 這樣你就不用擔心久坐會讓腰腹長肉了嘛。
3.這招跟上招基本相同， 那就是喝的水多了， 上洗手間的次數也隨之多了。 有專家說過：當有便意的時候， 絕對不能憋著， 會得尿毒癥或是造成便秘等。
這麼嚴重， 哪兒敢怠慢呢。 MM你大膽地去(洗手間)吧， 領導是不會有異議的。 有好消息稱：“茶利尿排毒， 還排脂肪呢。 ”所以建議MM們多喝多排啊。
4.不是嫌老坐著屁股大腰粗嗎?行， 有招治它。 如果你家有私車， 從明兒起不開了， 改坐公共汽車， 一個月擠下來， 保證你掉5斤肉;
你要家遠本來就坐公車的， 從明兒起不坐了， 改騎自行車， 騎它一個多小時到公司， 保證騎到你腿軟， 能不瘦嗎?你家要是近， 更好辦了， 不坐公車，
5.以上幾招都是減腰腹腿的啦， 如果你覺得自己手指過於飽滿， 你可試試這樣：如你是悠閒的白領， 好啊， 天天泡在網上聊天啦。 你的五指不停地在鍵盤上敲打， 沒有喘息的機會， 因為如果你停了， 你的朋友該有意見了：“怎麼半天不理我啊。 ”
你趕緊回復並扮個鬼臉。 這樣一段日子下來， 保證讓你十指纖纖。 如果你是做行政或者是打字員， 不是聊天啦， 每天都有打不完的檔， 你的手指是不可能胖起來的， 對吧。
6.要覺得手脖子太粗， 沒事。 打明兒起， 不用送水工， 你親自上門拎去， 左右兩手各拎一桶， 無論是在公車上還是在電梯裡， 都不要放下， 堅持到目的地。
時間一長， 不僅練了臂力和手臂肌肉， 還幫了送水工的忙，
7.脖子上有贅肉， 本來不算胖， 也會顯胖， 對吧。 俺有高招， 這招不限時間， 不限地點。 你可以隨時仰頭望天——拉抻脖子可以減去頸部贅肉。
但這招有禁忌：第一， 不能引起路人一同觀看， 全都誤以為天上掉餡餅了。 第二， 小心沒井蓋的下水道， 不小心掉進去， 問題可是很嚴重的噢——最好還是在家裡看天花板吧， 咱們既不害人也不害己!
以上七點， 讓你有效減肥瘦身， 只要掌握技巧並堅持， 保持好身材不是問題！
