很多人都知道洋蔥是非常不錯的抗氧化食物， 其實低熱量的洋蔥還是非常不錯的減肥食物。 洋蔥中所含有的槲皮素能清楚腸道中多餘的油脂， 還能讓血液迴圈變得更加的順暢， 具有很好的清血排毒功效。 下面我們一塊兒來看看洋蔥排毒減肥食譜吧!
1、洋蔥鳳梨奇異果汁
奇異果含有非常豐富的食物纖維， 含有的鳳梨酵素能夠分解蛋白質、脂肪， 有助於促進腸胃蠕動以及人體的消化與吸收。
原料：1/4個洋蔥、1/2個奇異果、3小塊鳳梨以及1小匙蜂蜜。
製作：將洋蔥去皮洗乾淨切成小塊後用微波爐加熱2分鐘;將奇異果切塊後加入洋蔥、蜂蜜以及適量冰塊打成汁即可飲用。
2、洋蔥薄皮茶
洋蔥薄皮具有消脂和抗老的功效， 留下那些皮， 倒點熱水泡成茶， 在飯前飲用具有很好的消脂效果。
原料：5克洋蔥皮、360ml水。
製作：將洋蔥薄皮切成條狀， 放入鍋中加水用小火煮30分鐘;煮至大概剩下180ml的時候， 濾過殘渣， 即成。
3、洋蔥醋飲
洋蔥含有的硫磺成分能夠促進腸蠕動， 洋蔥還含豐富的可溶性食物纖維， 能夠刺激腸胃運動。 醋含有揮發性物質和氨基酸， 能夠刺激大腦的神經中樞， 使得消化器官分泌大量消化液， 加強人體的消化功能。
原料：1千克洋蔥、1200-1500ml陳年醋、200克冰糖。
製作：將洋蔥連皮洗乾淨， 擦乾後切片;將切片放進密封罐裡， 倒入陳年醋、冰糖後密封起來， 存放一周後食用。
上述洋蔥排毒減肥食譜非常適合夏季減肥食用， 幫助身體排毒減肥的同時還能修復曬傷的皮膚，
