針灸減肥一直以來都深受減肥人士的歡迎， 但是和其他減肥方式不同的是針灸減肥不主張“饑餓療法”， 過度節食只會讓你更容易複胖。 針灸減肥配合飲食減肥效果會更佳， 但是針灸減肥的飲食原則應該為：不餓不吃， 餓了再吃。 下面小編就為大家推薦幾款適合針灸期間食用的減肥食譜吧!
赤小豆粥
材料：赤小豆50g， 粳米60g。
做法：將赤小豆、粳米放入鍋中， 加水燒開， 然後改小火慢熬， 粥快要煮好的時候用食鹽和未經調味， 稍煮片刻即可。
功效：健脾利水， 用於水腫病、肥胖症和腳氣病等。
青鴨羹
材料：青頭鴨1只， 蘋果1個， 赤小豆250g， 食鹽、蔥各適量。
做法：青頭鴨再殺乾淨， 去毛及腸雜;再將赤小豆淘洗乾淨， 與蘋果一同裝入鴨腹內， 然後將鴨放入砂鍋中， 加入適量的水， 用小火燉至鴨肉熟爛， 加入蔥花以及適量的鹽即可。
功效：健脾開胃， 利尿消腫。
鯉魚湯
材料：蓽茇5g， 鮮鯉魚1000g， 川椒15g， 生薑、香蔥、味精、料酒、香菜及醋各適量。
做法：鯉魚剖洗乾淨， 切成小塊。 蔥、薑洗淨， 拍破切段待用。 將蓽茇、鯉魚、蔥、生薑放入鍋內， 加適量的水， 用大火煮開， 然後改小火熬40分鐘， 加入香菜、料酒、味精、醋即可。
功效：利水消腫。
吃青菜、瘦肉以及蛋類都是針灸減肥期間不錯的選擇， 吃到剛剛飽就可以了;忌吃甜食及肥肉、土豆、藕、粉條等。
