草莓中含有豐富的維生素C， 能有效的預防衰老， 降低新陳代謝減慢的速度， 而且它還含有果膠和纖維素， 可以吸附體內的油脂和垃圾， 幫助我們瘦身。 經常吃草莓對健康也非常有好處。 草莓的味道酸甜可口， 是很多人都非常喜愛的水果之一， 下面我們就為大家介紹一些草莓美食吧。
一， 低脂草莓奶昔
清涼爽口的草莓奶昔不但能夠讓我們的味覺得到很好的享受， 同時又不必擔心發胖的問題， 特別適合想要減肥的女孩子日常飲用。
1， 準備的材料有：新鮮的草莓、脫脂優酪乳、低脂草莓霜淇淋。
2， 草莓洗淨， 也可以放在但鹽水中浸泡幾分鐘， 然後沖洗乾淨切成小塊。
3， 把草莓塊、霜淇淋以及優酪乳一同倒入榨汁機中攪拌， 就製成了美味的低脂奶昔， 也可以在上面放上一片薄荷葉做裝飾。
二， 草莓紅豆三明治
很多人擔心三明治會讓我們發胖， 不過下面我們選用的配料都是非常營養低卡的食材， 三明治可以為我們提供不錯的飽腹感， 所以減肥人士把它作為早餐再合適不過了。
1， 準備的食材：草莓、紅豆、全麥吐司以及麥芽。
2， 把草莓洗淨， 切成小塊， 紅豆也製成土豆泥。
3， 將紅豆泥和麥芽放入鍋中， 倒入少許的清水煮至收汁後撈出。
4， 吐司可以烤一下， 然後塗抹一點芝士， 把草莓和紅豆泥加在上面， 再蓋上一層吐司， 對半切開就可以了。
三， 草莓玉米沙拉
草莓玉米沙拉清爽可口， 作為日常的小零食來提供飽腹感和滿足食欲是非常不錯的選擇。 每餐前的幾個小時吃一些草莓沙拉，
1， 需要準備的材料有：草莓、玉米、腰果以及低脂優酪乳。
2， 草莓洗淨切塊， 玉米在水中煮熟， 剝下玉米粒備用。
3， 鍋內放入少許的植物油， 然後把腰果放入炒香， 接著倒入玉米粒繼續翻炒。
4， 把玉米腰果撈出放入盤中， 加上草莓塊和優酪乳攪拌就可以了。
四， 草莓紅豆粥
草莓紅豆粥是非常營養的減肥粥， 甜酸適宜， 可以幫助我們暢通氣血， 提高新陳代謝， 同時有效的抑制食欲， 而且熱量也很低。
1， 準備的材料有：草莓、糯米、紅豆以及冰糖。
2， 糯米和紅豆洗淨， 在清水中浸泡一個小時， 草莓洗淨切塊。
3， 鍋內倒入適量的清水， 把泡好的糯米和紅豆放入， 大火熬煮開， 接著轉成小火煮至紅豆開花。
4， 出鍋之前放入少許的冰糖， 撈出後加入草莓即可。
