鳳梨的味道酸甜可口， 而且口感極佳， 減肥人士吃美味的鳳梨餐來減肥實在是一種福利和享受。 因為它的營養特別豐富， 並且含有大量的纖維素， 不但能夠幫助身體消腫排毒， 還能夠促進食物的消化並且幫助脂肪分解， 實在是不可多得。 今天， 我們就來瞭解一下有哪些美味的鳳梨減肥美食吧。
一， 鳳梨粥
鳳梨粥的味道清爽， 口感特別， 是一款很好的減肥主食， 可以預防脂肪沉澱， 加強身體的排毒代謝功能。
1， 需要準備的材料：鳳梨、枸杞和大米。
2， 把鳳梨去皮切塊， 然後在淡鹽水中浸泡一段時間。
3， 大米淘洗乾淨， 放入鍋內熬煮至開花。
4， 把鳳梨塊放進去， 煮二十分鐘左右， 然後放入洗好的枸杞。
5， 大約五分鐘之後就可以出鍋了。
二， 鳳梨飯
鳳梨飯是東南亞非常受歡迎的美食， 其中添加了很多營養的食材， 可以為人體補充足夠的營養， 同時熱量也非常適中， 而且還有極強的飽腹感， 能夠避免我們飲食過量。
1， 準備的材料：鳳梨、蝦仁、雞蛋、米飯、青豆、朝天椒、洋蔥、花生、魚露、花椒粉以及耗油。
2， 把鳳梨立起來， 在頭部邊緣， 也就是大概三分之一的地方切開， 然後將果肉挖出， 較大的外殼留下備用。
3， 洋蔥切丁， 朝天椒洗淨切小圈；鳳梨肉切丁，
4， 鍋內倒入適量的植物油， 然後倒入蛋液翻炒至雞蛋丁撈出， 接著放入花生炒香撈出。
5， 入新油， 加入洋蔥圈、朝天椒、青豆和蝦仁一同翻炒， 接著再把米飯、鳳梨丁和雞蛋下鍋， 出鍋前放入調味品。
6， 最後把超好的飯放入鳳梨殼內， 上面點綴上花生米即可。
三， 鳳梨銀耳羹
鳳梨銀耳羹的味道清甜， 能夠滋養身體， 排出毒素， 促進新陳代謝的運行效率， 同時熱量也非常低， 餐前的幾個小時喝一碗銀耳羹可以有效的減少正餐的食量， 幫助減肥。
1， 準備材料：銀耳、鳳梨、枸杞、冰糖。
2， 把銀耳在溫水中泡發， 然後撈出放入攪拌機中攪碎。
3， 然後把銀耳倒入鍋中， 加入適量的清水和冰糖開始熬煮。
4， 大火轉小火， 將銀耳熬成濃稠狀， 接著放入泡好的枸杞。
5， 熬煮銀耳的期間把鳳梨肉放在淡鹽水中浸泡後沖洗乾淨， 然後切成比較碎的小塊。
6， 銀耳出鍋， 把鳳梨碎倒入攪拌均勻， 就成了美味清甜的銀耳羹。
